※《幸福就是吃飯睡覺等待》しあわせは食べて寝て待て，是2025年NHK一部非常療癒、探討生活方式轉折的作品，女主角麥卷聰子因為罹患需要終身共存的膠原病，不得不辭掉大公司工作、放棄原本的生活規劃，搬進一棟築45年的老舊公寓，她遇到溫暖的房東和有故事的料理人，透過藥膳料理和鄰里間互動，慢慢調養身心、接受不完美的自己，重新找回屬於自己的「幸福」。
主演：
- 主角麥卷聰子(櫻井由紀 飾)
- 神秘料理人五十嵐司(宮澤冰魚 飾)
- 房東鈴阿姨 (加賀麻理子 飾)
※《平屋慢生活》（ひらやすみ）是漫畫原作者真造圭伍（「重生」後的體悟。他在年紀輕輕就罹患了癌症（淋巴瘤），在經歷痛苦的抗癌治療、被迫停下所有工作後，他才意識到：「原來只要能平凡地活著、吃著普通的飯，就是最大的奇蹟。」
主演：
- 生田弘人(岡山天音 飾)： 是一個沒有正職工作、沒有戀人、對未來毫無焦慮的 29 歲打工族
- 小夏(森七菜 飾)：從鄉下來東京讀美術大學的表妹
- 立花小姐(吉岡里帆 飾)： 房地產公司的王牌銷售員，每天拚命工作、為了業績犧牲生活，卻在忙碌中迷失了自我，身體和心靈都到達極限
- 秀樹(吉村界人 飾)： 弘人的好友，初為人父、背負著家庭重擔的上班族，在職場與家庭的雙重壓力下幾近崩潰。
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很久以後我才明白，原來身體的罷工，是靈魂按下的一次緊急暫停鍵。它不是為了毀滅我，而是為了讓那個已經跑得太遠、太快，快到連影子都跟不上的我，能夠停下來，等一等自己的心。
就像NHK那部日劇《幸福就是吃飯睡覺等待》裡的麥卷聰子那樣，我們都在某個平凡無奇的日子裡，突然被宣判脫離了所謂「正常」的軌道。我的自律神經失調，和她的免疫系統疾病一樣，都是身體發出的最後通牒。於是，我離開了那份人人稱羨、薪水優渥的工作，也離開了那個由數字、績效和虛榮堆砌起來的世界。
那一刻，世界變得好安靜。
取自NHK
#喧嘩之後的安靜
起初，這份安靜是刺耳的。就像劇中聰子的母親對她的生活嗤之以鼻，我的耳邊也充滿了親朋好友的雜音。他們用一種近乎憐憫卻帶著刺的語氣說：「你的生活完蛋了。」在他們眼裡，脫離了職場的競賽，就像是從行駛中的列車上被拋下，只能在荒原裡等死。
「心情一低落，身體就疼起來；身體一難受，心情就低落。心和體是連在一起的。」
戲裡面這句刺中我的心，有陣子都是在身體不適中度過一天，甚至一星期，常常不知道外面是白天還是黑夜，究竟是生理因素影響心理，或是心理波及生理狀態，到頭來已不重要，因為都是很難受的狀態。
如果是在以前，我大概會恐慌得無法呼吸吧，但現在我卻在公園的長椅上，學會了抬頭。
我看見陽光穿透樹葉的縫隙，那種被稱為「木漏れ日（Komorebi）」的光影，在地面上輕輕搖曳。那一瞬間，我突然懂了——會在公園裡抬頭看，從樹葉縫隙透出的陽光的人，是不可能過不好自己的人生的。因為能在繁忙生活中，擁有停下來看看光的餘裕，心裡一定還藏著柔軟和詩意，這樣的人，終究會與美好生活相逢。
#捨棄其實是種獲得
這份體悟，讓我想起了另一部日劇《平屋慢生活》。劇中的弘人住在老舊的平屋裡，沒有正職，沒有遠大抱負，但他擁有完整的自己。那是一種不被社會時鐘綁架的自由。原作者真造圭伍在歷經癌症後畫出的這個故事，不再是關於「獲得」，而是關於「捨棄」後的豐盈。
取自NHK
我們曾以為，擁抱痛苦是一種失敗。但後來我發現，擁抱痛苦，才會快樂。
現代人的快樂太廉價了，像便利商店隨手可得的速食，吃下去只有瞬間的飽足，接著是更深的空虛。我們越是逃避痛苦、渴望即時的滿足，幸福感就越難以長久。
真正的幸福，往往藏在那些我們曾經不屑一顧的「無聊」裡- 例如好好吃一頓早餐，好好睡一場沒有鬧鐘的覺，然後，耐心地等待。等待什麼呢？等待那個焦躁的自己慢慢沉澱，等待受傷的細胞慢慢修復。
我曾以為要追尋眾人矚目的姿態才是所謂的成功。我以為我在追求快樂，但其實我靈魂深處真正渴望的，是那個內心沒有衝突的平靜狀態。
過去的我，把自己綑綁得好緊，愈活愈辛苦。好像多賺了一些錢，可是擁有的東西永遠都不夠。因為身旁的人都像指揮交通一樣「指點」著各種道路，不斷說著「你還離好遠」、「你還不夠好」。我就像一隻在滾輪上狂奔的倉鼠，以為自己在前進，其實只是在原地耗盡生命。
直到我跳出了滾輪，站在旁觀者的角度，才看清了所謂「正常生活」的荒謬劇本。
《平屋慢生活》不是要大家「都不要工作」，而是溫柔地提醒：「就算稍微停下來休息一下，人生也不會因此崩塌。」
#什麼是自我救贖？
當辦公室裡的同事，最在乎的大事是誰給誰送了一盒名店蛋糕、或是誰家又發生了什麼八卦瑣事，而你發現自己已經不再需要在那裡陪笑、假裝感興趣時，那是救贖。
當現實最親近的圈子整天討論著要去哪家網紅店打卡，只為了拍一張照片上傳，而你只想在巷口的早餐店，慢慢咀嚼一塊烤得酥脆的吐司時，也是種救贖。
當朋友們熱烈討論著要去買哪個包、去哪家網紅店，而你只想在家裡的沙發上，靜靜地讀完一本想看很久的書時，是救贖。
當家族聚會裡，長輩們唾沫橫飛地比較著誰在蛋黃區買了房、誰的股票漲了多少、誰又換了哪款進口車，而你內心波瀾不驚，只想著回家幫陽台的植物澆水時，絕對是種救贖。
當親戚的小孩一邊跳著抖音上千篇一律的洗腦舞曲，一邊吵著要最新的 iPhone 17，而你轉過頭，看見窗外的雲正緩緩飄過，心裡想著「今天的風真舒服」時，真的是種救贖。
有人問過我，人究竟要到什麼時候，才能明白簡單生活才是真正的財富與自由？
我想，就是當你發現自己不需要再陪笑應酬，不用在不同的頻率之間跳來跳去，試圖討好誰，而可以完全地自得其樂，甚至享受這份孤獨的時候。
#人生最大的目標是吃得好睡得飽
孤獨不是寂寞，孤獨是飽滿的。就像《平屋慢生活》裡的弘人，或是《幸福就是吃飯睡覺等待》裡的聰子，他們雖然看似被社會邊緣化，但他們的靈魂卻比任何人都還要自由。
他們不再為了別人的眼光而活，不再為了虛無的數字而透支身體；現在的我，雖然在別人眼中可能「完蛋了」，但我卻覺得自己從未如此鮮活舒暢過。
房東鈴阿姨常在劇中說：
「好好吃飯、好好睡覺，盡了你力所能及的努力之後，也許哪天幸運就會找上門。」
我開始能嚐出米飯的甜味，能感覺到棉被曬過太陽後的香氣，能聽見下雨時雨滴打在窗戶上的節奏。這些過去被我視為理所當然、甚至棄之如敝屣的細節，如今都成了支撐我生命最重要的養分。
如果你也覺得累了，覺得在別人的期待裡活得喘不過氣，請試著停下來。
不要害怕脫隊，不要害怕那些嘲諷的聲音。試著去看看樹葉縫隙裡的光，試著去好好吃一頓飯，好好睡一覺。
幸福不是去追逐遠方的星辰，而是終於能安住在自己的身體裡，與當下的每一個瞬間，溫柔相擁。
這就是現在的我，心中最真實的答案。
「有飯吃，有地方睡，這就是幸福。」
