一個來自教學現場的覺察
昨天，我在YouTube看一位講師教國中老師使用Gemini ＋NotebookLM工具來製作課程資料時，授課老師隨口提了句：『現在跟AI講話不用太有禮貌，只需要跟他講你要的是什麼就可以…..』
這句話在我腦中激起了一陣漣漪。我不禁開始思考：我們每天與 AI 互動的時間，逐漸遠大於跟「真人」對話，這種「去人格化」的指令習慣，會不會在不知不覺中被帶回我們的生活？試試自己的誠實指令圖像
『根據我們之前的對話，生成一張圖，呈現我對待你的方式，不要粉飾，直接誠實呈現。』
這是我的圖，我被我的誠實指令圖像給嚇到了，原來我平常是這樣對待它…….
當我們習慣了對螢幕下達「修正這段」、「重做一遍」這種絕對服從的指令，在辦公室抬起頭來看著部屬同僚時，回到家面對需要耐心引導的孩子、需要情感交流的伴侶時，我們是否還能流暢地切換回那個溫柔、客氣且具備同理心的自己？
別讓「效率槓桿」鈍化了你的心靈
『AI 是效能的槓桿，人才是生命的本質。』我們必須警惕「低成本舒適感」帶來的慣性：
1. 行為慣性的「侵蝕效應」：
心理學告訴我們，行為會反向型塑心智。當我們習慣了「無須客氣」的溝通，我們的人格底色也會隨之變得僵化。在容易存在上下強弱的關係中，比如親子、在職場互動中，最最珍貴的往往是那些「沒效率」的對話——誤解後的澄清衝突後的和解，這些充滿「摩擦力」的過程，正是人格與靈性成長的養分。
2. 身教的數位延伸：
作為父母、師者或職場領導者，我們的每一句話都在示範「如何對待世界」。如果孩子看見我們對待 AI 像是對待冷冰冰的奴隸，他們也會以一樣的態度來使用AI，那他們也將學會物化他人；若我們能對AI保持一份優雅與禮節，我們其實是在向孩子們示範一種「不論對象是誰，我都能維持誠信與尊重」的高度。
溫暖的行動建議：建立屬於我們的「人機協作互動法」
為了守護那份為人的本質，我們可以一起來試試以下三個練習：
- 心智防鏽練習： 即使面對 AI，也保留「請、謝謝、辛苦了」的習慣。記住，這不是為了巴結或討好AI，而是為了確保我們的情緒系統不會「生鏽」，確保我們在關上電腦放下手機後，依然具備與身邊人產生深層連結的能力。
- 將時間紅利投入「本質」： 既然 AI 幫我們優化了工作，省下來的時間不應投入更多工具，而應投入到「必要的麻煩」中——例如與孩子一場沒有議程的遊戲，或與老友一次帶有溫度的長談。
- 與AI焦慮共處：接受自己心中擔憂可能會被AI取代的不安焦慮感。因為擔心職務會被其他人取代而拒絕招募新血，只會讓團體失去競爭力！認知自己現有能力與資源（參閱當AI 來敲門！真的會害我沒工作嗎？用法律知識創造職場轉型緩衝期 ）學習直面AI時代。
I結語： AI 可以寫出完美的草稿與計畫書，但只有我們能決定文字背後的誠信與愛。
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