《30天・與匱乏感和平共處》Day 10：1 分鐘伸展
心太緊的時候，先把身體鬆開。像樹一樣向上生長。
- 那些沒說出口的委屈與壓力，
都囤積在你的肩膀裡。😣
- 我們以為是坐太久，其實是心太累。
當身體鬆開了，心也會透進光來。
- 不需要瑜伽墊，
只需要你站起來，向天空伸手。🌳
身體是情緒的容器。今天，我們主動倒掉一些積累的垃圾。🗑️
不需要換衣服，就在辦公桌旁，給自己一分鐘的舒展。✨
💬 做完這個動作，你的肩膀有沒有輕一點點？
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Tsuting Lin的沙龍
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