〈意志力與做決定（十）：多數事情，對人生而言都不是非做不可〉2026-02-14
在先前的文章中，我們提到，改變其實一直在發生。無論你是否清楚意識，行為會在不知不覺間累積，讓你能夠愈爬愈高，也愈來愈容易往相同的路前進下去。
既然如此，關於意志力使用的最後一組關鍵問題便是：我們是否認清自己當前行走的方向？這條路是否是自己想走的路？以及最後，我們是否願意承擔自己透過行為做出選擇的責任？
為了回答這些問題，我們要先從那些自己一直在做，或者一直被要求去做，卻不是自己主動地想要去做的事情說起。
為什麼努力溝通了，孩子還是不願主動做作業？
先前在談論如何評估自己的目標時，我們以孩童和冒險家艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold）為例，說明興趣與熱愛在長期行為中扮演的角色。雖然這種角度不難理解，但對於許多人來說，這種說法談論的是「理想情況」，現實生活往往需要面對更多掙扎，不可能所有事情都是自己熱愛的。
譬如有些家長會認為，唸書寫作業本來就是比較無聊、比較累的苦差事，但那是小孩「應該做的」，在作業完成之前、準備好考試的範圍之前，他就是不該去做其他「浪費時間」的事情。
這樣的家長有時候會向教育者表示困擾，希望我們能夠幫忙讓他的孩子願意主動寫作業，或者希望透過我們勸說孩子接受他的要求。但事實上，他的出發點和想要的結果本身就是自相矛盾的。因為無論是小孩還是成人，只要是一個健全的、尊重自己感受與意志的人，本來就不會想要做「無聊、累人的苦差事」。
會問如何讓孩子「主動做他們覺得無聊的事」的家長，也很有可能會哀嘆「明明已經努力溝通，孩子還是不照自己的做」。但這樣的說法其實已經表明，他們當下真正想要的不是「溝通」、不是「孩子主動」，就只是希望對方按著自己的要求行為而已。
學校作業非做不可嗎？
我的意思並不是說，這些家長都是一些不顧小孩感受的控制狂，或者食古不化的頑固份子。在很多時候，這些家長之所以這樣行為，是因為他們比誰都更加焦慮，更加相信這些外在規範不可撼動。
在他們的成長經驗與教養知識中，「跟緊學校課業」是特別核心的事情，如果其他孩子都能做到，自己的孩子卻做不到，他們自然會非常憂心。但其實，一個孩子不喜歡或不擅長學校課業本身並不構成問題，我們需要捫心自問的事情是：為什麼我會覺得孩子非跟上學校課業、非要長時間學習那些學校科目不可？
往往，只要家長放下這種執念，他可以看到孩子各式各樣的潛力與能力，也會看到他「自動自發」的一面。事實上，只要是那些真正令孩子感興趣的事情，孩子的專注力和毅力，有時也不比成年人來得差。
如果真的要讓不願意學習學校課業的孩子主動去做，就必須拿出真正能說服他（以及你自己）的理由，讓他認同做這件事情是有意義的，或者像先前提過的「做風箏」的例子，由他自己想要做的事情中自然生長出來才有可能。
不只有問題，更要意識到「問題的指出」
其他事情也一樣，外語在很多地方都是好用的，也能擴充一個人對世界的認識，但在這個人真正意識到外語對他自己的急迫性之前，學習外語經常是痛苦且無意義的。而且我們每個人都心知肚明，外語不好的人依然可以在台灣正常活下去。
就算是健康出現警訊，被醫生指示需要飲食控制或調整作息，這些事情依然不會變成本質上「非做不可」。有些人可能一輩子都說「我知道抽菸對身體不好」，卻從來沒打算真正戒菸，從他的行為也能看到，他從來沒有對這件事情足夠認真，到會為此改變自己生活方式的程度。
當一名家長因為孩子的成績問題焦慮不已，或一個人在健康檢查中被診斷出身體問題時，人們往往會想要尋找一個立即可以回應這個問題的方法與答案，而忽略了在這之前，這個人、這名孩子與他的家長，每個人都早已經以這樣的方式生活好一陣子了。
這個時候，值得我們關注的不只有那個問題，更需要去意識到這個「問題的指出」。這個問題的指出正是一個特別好的契機，讓我們得以注意到：過去的好一段時間裡，我們都用著什麼樣的方法在過生活。在這樣的認識之後，我們才能更好地去評價自己是否真正在乎這個問題，以及如果在乎的話，我們可以怎麼處理。
在後續的篇幅裡面，我們會開始討論幾種不同的「處理方式」，思考實踐上是否真的有所謂「不得不承擔的痛苦」，如果有的話，我們可以如何將之納入我們的主動行動之中。
