從作品出發
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動畫、書籍、遊戲、電影。從作品出發，但不僅僅談論作品。
Top 5
每一次的草叢晃動，我們都會對裡面出現什麼寶可夢充滿期待，在這一點上，本作相較於主系列完全是有過之而無不及。而且就像我們在玩本傳遊戲時一樣，想要遇見更多寶可夢時，我們會在附近的區域中探索，或像在《Pokopia》中打造適合新寶可夢的棲地。我們玩著玩著，又會自然地走向主線劇情，往下一個區域前進。
每一次的草叢晃動，我們都會對裡面出現什麼寶可夢充滿期待，在這一點上，本作相較於主系列完全是有過之而無不及。而且就像我們在玩本傳遊戲時一樣，想要遇見更多寶可夢時，我們會在附近的區域中探索，或像在《Pokopia》中打造適合新寶可夢的棲地。我們玩著玩著，又會自然地走向主線劇情，往下一個區域前進。
不過，雖然這種酒其實難喝，但這並不代表追尋本身就沒有意義。或者說，一件事情對於自己的意義其實是被追尋所創造出來。無論酒好喝或不好喝，這件事之所以會值得，是因為它乘載了這名追尋者、以及無數可能嘗試過的人的一生。
不過，雖然這種酒其實難喝，但這並不代表追尋本身就沒有意義。或者說，一件事情對於自己的意義其實是被追尋所創造出來。無論酒好喝或不好喝，這件事之所以會值得，是因為它乘載了這名追尋者、以及無數可能嘗試過的人的一生。
在多人遊戲中，思考與博弈會更加複雜，負面骰組合也會變得更有效益（因為它的功能是對自己以外的所有人，所以玩家愈多，效果愈強）。在這種狀況下，「默默累積實力，但不當出頭鳥」的思路有時反而能達到意想不到的好結果。雖然最終還是要看自己是否能擲到想要的骰子，但過程裡可以思考的策略其實比想像中來得多上不少。
在多人遊戲中，思考與博弈會更加複雜，負面骰組合也會變得更有效益（因為它的功能是對自己以外的所有人，所以玩家愈多，效果愈強）。在這種狀況下，「默默累積實力，但不當出頭鳥」的思路有時反而能達到意想不到的好結果。雖然最終還是要看自己是否能擲到想要的骰子，但過程裡可以思考的策略其實比想像中來得多上不少。
艾波約了自己的主管大衛，與他討論自己的時間安排。艾波描述道：「當我提出一份週計畫表，他看起來真的是鬆了一口氣。」因為大衛也很清楚艾波處於蠟燭兩頭燒的狀態，也一直想要知道目前安排的工作對她而言會不會負擔太大、什麼時候聯絡她不會對她造成干擾。
艾波約了自己的主管大衛，與他討論自己的時間安排。艾波描述道：「當我提出一份週計畫表，他看起來真的是鬆了一口氣。」因為大衛也很清楚艾波處於蠟燭兩頭燒的狀態，也一直想要知道目前安排的工作對她而言會不會負擔太大、什麼時候聯絡她不會對她造成干擾。
「（缺乏社交連結的人）比較不快樂，並且中年以後較早開始出現健康衰退的狀況；腦功能退化得也比較快；而且，比起不孤單的人，他們的壽命較短。」在一場TEDx的演講上，威丁格給出了一個言簡意賅的結論：「好的關係讓我們保持快樂與健康，就這麼簡單。」
「（缺乏社交連結的人）比較不快樂，並且中年以後較早開始出現健康衰退的狀況；腦功能退化得也比較快；而且，比起不孤單的人，他們的壽命較短。」在一場TEDx的演講上，威丁格給出了一個言簡意賅的結論：「好的關係讓我們保持快樂與健康，就這麼簡單。」
這是你的好運、他的厄運。一份偶然既打亂了你、也打亂了他的日常。這看起來公平，但他本來恬淡無事，愁雲慘霧的是你。他嘗試伸手卻無法真正將你接住，這突如其來的變化使人害怕。若有人在場將會明白，你能給他的不是寶藏與權力，是赤裸裸的死亡。
這是你的好運、他的厄運。一份偶然既打亂了你、也打亂了他的日常。這看起來公平，但他本來恬淡無事，愁雲慘霧的是你。他嘗試伸手卻無法真正將你接住，這突如其來的變化使人害怕。若有人在場將會明白，你能給他的不是寶藏與權力，是赤裸裸的死亡。
和其他常見的猜題遊戲不同，這款《密語幸運草》的猜題並不是競爭，而是希望所有人可以共同合作，盡可能地挑戰全對。而且雖然原則上兩個人就已經可以互猜，但遊戲卻規定最低人數為三人，因為設計者希望猜題的人之間可以互相討論，因為他認為這個溝通討論的過程，也是遊戲核心玩法的一部分。
和其他常見的猜題遊戲不同，這款《密語幸運草》的猜題並不是競爭，而是希望所有人可以共同合作，盡可能地挑戰全對。而且雖然原則上兩個人就已經可以互猜，但遊戲卻規定最低人數為三人，因為設計者希望猜題的人之間可以互相討論，因為他認為這個溝通討論的過程，也是遊戲核心玩法的一部分。
如果你身邊既有喜歡動腦與心理博弈的策略玩家，又有喜愛熱鬧、會對喊價競賽感到興奮的派對玩家，或許《幕後交易》正好是一款可以讓你在兩種截然不同的群體中拿出來玩，並從中得到完全不同，但都令人印象深刻體驗的有趣遊戲。
如果你身邊既有喜歡動腦與心理博弈的策略玩家，又有喜愛熱鬧、會對喊價競賽感到興奮的派對玩家，或許《幕後交易》正好是一款可以讓你在兩種截然不同的群體中拿出來玩，並從中得到完全不同，但都令人印象深刻體驗的有趣遊戲。
事實上，《法老密碼》的機制已經相當友善。由於一題有多個答案，而且一人只能拿一張，加上高手通常會想要挑戰較難的高分版塊，所以只要能力落差（或年齡年級差距）沒有太大，堅持想答案三十秒，通常每輪都還是有機會拿分。玩家會拿不到分數，往往是因為自己放棄太快，而不是真的「答案被搶走了」。
事實上，《法老密碼》的機制已經相當友善。由於一題有多個答案，而且一人只能拿一張，加上高手通常會想要挑戰較難的高分版塊，所以只要能力落差（或年齡年級差距）沒有太大，堅持想答案三十秒，通常每輪都還是有機會拿分。玩家會拿不到分數，往往是因為自己放棄太快，而不是真的「答案被搶走了」。
艾倫斯認為，我們應該放下個別的線性寫作計劃，轉向一個可以長期執行的「筆記－寫作系統」（譬如卡片盒筆記方法），透過這樣的工作流程，我們可以自由地進行當下自己最想要做的部分，充分運用自己的活力與生產力，這不只能讓我們完成即將截止的手邊文章，甚至可以幫助我們在時間之內完成多項寫作工作。
艾倫斯認為，我們應該放下個別的線性寫作計劃，轉向一個可以長期執行的「筆記－寫作系統」（譬如卡片盒筆記方法），透過這樣的工作流程，我們可以自由地進行當下自己最想要做的部分，充分運用自己的活力與生產力，這不只能讓我們完成即將截止的手邊文章，甚至可以幫助我們在時間之內完成多項寫作工作。
對於那些需要面對空白頁來進行寫作的人來說，寫作的確困難且令人恐慌。但如果你已經擁有一大堆關於同一個主題的高品質筆記，你要做的事情就清楚多了：把它們拿出來擺在一起，思考它們之間的邏輯關聯、用合理的方式排序、將它們銜接並寫成草稿，最後修改草稿，一篇文章便完成了。
對於那些需要面對空白頁來進行寫作的人來說，寫作的確困難且令人恐慌。但如果你已經擁有一大堆關於同一個主題的高品質筆記，你要做的事情就清楚多了：把它們拿出來擺在一起，思考它們之間的邏輯關聯、用合理的方式排序、將它們銜接並寫成草稿，最後修改草稿，一篇文章便完成了。
就像艾倫斯（Sönke Ahrens）會指出，相較於把重點放在最後要完成的那篇（通常相對較長）的文章上面，其實平時的筆記才是構成文章最重要的部分。胡塞爾的工作方式或許也是秉持著相似的理念，很多時候，他負責的是把要處理的問題架構、關鍵概念寫出來，後續的資料整理和完稿成書，則都由學生來完成。
就像艾倫斯（Sönke Ahrens）會指出，相較於把重點放在最後要完成的那篇（通常相對較長）的文章上面，其實平時的筆記才是構成文章最重要的部分。胡塞爾的工作方式或許也是秉持著相似的理念，很多時候，他負責的是把要處理的問題架構、關鍵概念寫出來，後續的資料整理和完稿成書，則都由學生來完成。
一個好的筆記者不會只是一個「接收者」，而會同時是一個高明的「產出者」。而且，當你寫得愈多、產出愈多筆記與文章，你也會對那些你原來不懂的事情有更多且更深入的認識，遠高於填鴨式的被動學習。
一個好的筆記者不會只是一個「接收者」，而會同時是一個高明的「產出者」。而且，當你寫得愈多、產出愈多筆記與文章，你也會對那些你原來不懂的事情有更多且更深入的認識，遠高於填鴨式的被動學習。
1980年代末，社會學家亞莉．羅素．霍希爾德（Arile Russell Hochschild）提出了「第二輪班」（second shift）的概念。同樣是在職場上工作一整天，但與男性不同，女性回到家之後還要操持家務、煮飯育兒，彷彿又要再上另一種班。
1980年代末，社會學家亞莉．羅素．霍希爾德（Arile Russell Hochschild）提出了「第二輪班」（second shift）的概念。同樣是在職場上工作一整天，但與男性不同，女性回到家之後還要操持家務、煮飯育兒，彷彿又要再上另一種班。
「主動搞清楚家裡有哪些事情需要做」本身就是一項工作，然而，在多數家庭中，這項工作都預設由家庭中的女性成員負責。男性成員或多或少知道自己做得比較少，但他們往往用「有人比自己更擅長」為藉口，讓自己維持在這種「幸福的無知狀態」之中。
「主動搞清楚家裡有哪些事情需要做」本身就是一項工作，然而，在多數家庭中，這項工作都預設由家庭中的女性成員負責。男性成員或多或少知道自己做得比較少，但他們往往用「有人比自己更擅長」為藉口，讓自己維持在這種「幸福的無知狀態」之中。
之所以人們容易不自覺疏忽家人，或許是因為我們相信家人不會像工作那樣可能出包失敗、不會像潛在客戶那樣會轉頭離開。的確，親密家人更願意包容我們做得不夠好的地方，但如果我們總是把家人只當做「剩餘受益人」，彼此的關係也會在這些疏忽之中一點一點無聲地耗損。
之所以人們容易不自覺疏忽家人，或許是因為我們相信家人不會像工作那樣可能出包失敗、不會像潛在客戶那樣會轉頭離開。的確，親密家人更願意包容我們做得不夠好的地方，但如果我們總是把家人只當做「剩餘受益人」，彼此的關係也會在這些疏忽之中一點一點無聲地耗損。
這種透過自我剝削來迎合工作的做法，在現代的職場環境也許偶爾會有「不得不」的情況，但如果長期都用這種不尊重自己的生活態度在做事，非但不會真的讓你取得工作上的成就，反而會讓別人覺得你的時間是他們可以隨時取用的方便資源，讓自己的工作在別人眼裡（也包括你自己眼裡）變得愈來愈沒有價值。
這種透過自我剝削來迎合工作的做法，在現代的職場環境也許偶爾會有「不得不」的情況，但如果長期都用這種不尊重自己的生活態度在做事，非但不會真的讓你取得工作上的成就，反而會讓別人覺得你的時間是他們可以隨時取用的方便資源，讓自己的工作在別人眼裡（也包括你自己眼裡）變得愈來愈沒有價值。
這裡談的時間表並不僅僅關於你工作上的任務或「每天得做哪些事」的預排流水帳，這裡談的時間表，必須直接關連到你的價值觀。換句話說，我們必須思考，那些被自己列在時間表上的事情「與我何干？」。我為什麼要做這些事情？只是因為別人叫我們去做、社會期待我們如此？還是它有確實關連到那些我們真正關心的人事物？
這裡談的時間表並不僅僅關於你工作上的任務或「每天得做哪些事」的預排流水帳，這裡談的時間表，必須直接關連到你的價值觀。換句話說，我們必須思考，那些被自己列在時間表上的事情「與我何干？」。我為什麼要做這些事情？只是因為別人叫我們去做、社會期待我們如此？還是它有確實關連到那些我們真正關心的人事物？
「成長型心態」與「有責任感」的自我形象設定並不要求我們變成某種特定的模樣，而能協助我們朝向自己更想要成為的樣子、完成自己更想要完成的事，無論這件事情、這個形象究竟是什麼。保持這種視角，就像成為自己最溫柔的支持者，讓自己在努力的時候不必依賴暫時的意志力，而能彷彿擁有一個強大、同時充滿包容的後盾。
「成長型心態」與「有責任感」的自我形象設定並不要求我們變成某種特定的模樣，而能協助我們朝向自己更想要成為的樣子、完成自己更想要完成的事，無論這件事情、這個形象究竟是什麼。保持這種視角，就像成為自己最溫柔的支持者，讓自己在努力的時候不必依賴暫時的意志力，而能彷彿擁有一個強大、同時充滿包容的後盾。
很多人相信意志力有限，用完就沒有了，但史丹佛大學心理學家卡蘿．德威克（Carol Dweck）等人的研究則指出：只有當受試者相信「意志力是一種有限資源」時，自我耗損的徵兆才會出現。相反地，相信意志力非有限的受試者，則不容易受疲勞或先前行為的影響，能夠持續表現出高度的自我調節與行為控制。
很多人相信意志力有限，用完就沒有了，但史丹佛大學心理學家卡蘿．德威克（Carol Dweck）等人的研究則指出：只有當受試者相信「意志力是一種有限資源」時，自我耗損的徵兆才會出現。相反地，相信意志力非有限的受試者，則不容易受疲勞或先前行為的影響，能夠持續表現出高度的自我調節與行為控制。
Top 5
每一次的草叢晃動，我們都會對裡面出現什麼寶可夢充滿期待，在這一點上，本作相較於主系列完全是有過之而無不及。而且就像我們在玩本傳遊戲時一樣，想要遇見更多寶可夢時，我們會在附近的區域中探索，或像在《Pokopia》中打造適合新寶可夢的棲地。我們玩著玩著，又會自然地走向主線劇情，往下一個區域前進。
每一次的草叢晃動，我們都會對裡面出現什麼寶可夢充滿期待，在這一點上，本作相較於主系列完全是有過之而無不及。而且就像我們在玩本傳遊戲時一樣，想要遇見更多寶可夢時，我們會在附近的區域中探索，或像在《Pokopia》中打造適合新寶可夢的棲地。我們玩著玩著，又會自然地走向主線劇情，往下一個區域前進。
不過，雖然這種酒其實難喝，但這並不代表追尋本身就沒有意義。或者說，一件事情對於自己的意義其實是被追尋所創造出來。無論酒好喝或不好喝，這件事之所以會值得，是因為它乘載了這名追尋者、以及無數可能嘗試過的人的一生。
不過，雖然這種酒其實難喝，但這並不代表追尋本身就沒有意義。或者說，一件事情對於自己的意義其實是被追尋所創造出來。無論酒好喝或不好喝，這件事之所以會值得，是因為它乘載了這名追尋者、以及無數可能嘗試過的人的一生。
在多人遊戲中，思考與博弈會更加複雜，負面骰組合也會變得更有效益（因為它的功能是對自己以外的所有人，所以玩家愈多，效果愈強）。在這種狀況下，「默默累積實力，但不當出頭鳥」的思路有時反而能達到意想不到的好結果。雖然最終還是要看自己是否能擲到想要的骰子，但過程裡可以思考的策略其實比想像中來得多上不少。
在多人遊戲中，思考與博弈會更加複雜，負面骰組合也會變得更有效益（因為它的功能是對自己以外的所有人，所以玩家愈多，效果愈強）。在這種狀況下，「默默累積實力，但不當出頭鳥」的思路有時反而能達到意想不到的好結果。雖然最終還是要看自己是否能擲到想要的骰子，但過程裡可以思考的策略其實比想像中來得多上不少。
艾波約了自己的主管大衛，與他討論自己的時間安排。艾波描述道：「當我提出一份週計畫表，他看起來真的是鬆了一口氣。」因為大衛也很清楚艾波處於蠟燭兩頭燒的狀態，也一直想要知道目前安排的工作對她而言會不會負擔太大、什麼時候聯絡她不會對她造成干擾。
艾波約了自己的主管大衛，與他討論自己的時間安排。艾波描述道：「當我提出一份週計畫表，他看起來真的是鬆了一口氣。」因為大衛也很清楚艾波處於蠟燭兩頭燒的狀態，也一直想要知道目前安排的工作對她而言會不會負擔太大、什麼時候聯絡她不會對她造成干擾。
「（缺乏社交連結的人）比較不快樂，並且中年以後較早開始出現健康衰退的狀況；腦功能退化得也比較快；而且，比起不孤單的人，他們的壽命較短。」在一場TEDx的演講上，威丁格給出了一個言簡意賅的結論：「好的關係讓我們保持快樂與健康，就這麼簡單。」
「（缺乏社交連結的人）比較不快樂，並且中年以後較早開始出現健康衰退的狀況；腦功能退化得也比較快；而且，比起不孤單的人，他們的壽命較短。」在一場TEDx的演講上，威丁格給出了一個言簡意賅的結論：「好的關係讓我們保持快樂與健康，就這麼簡單。」
這是你的好運、他的厄運。一份偶然既打亂了你、也打亂了他的日常。這看起來公平，但他本來恬淡無事，愁雲慘霧的是你。他嘗試伸手卻無法真正將你接住，這突如其來的變化使人害怕。若有人在場將會明白，你能給他的不是寶藏與權力，是赤裸裸的死亡。
這是你的好運、他的厄運。一份偶然既打亂了你、也打亂了他的日常。這看起來公平，但他本來恬淡無事，愁雲慘霧的是你。他嘗試伸手卻無法真正將你接住，這突如其來的變化使人害怕。若有人在場將會明白，你能給他的不是寶藏與權力，是赤裸裸的死亡。
和其他常見的猜題遊戲不同，這款《密語幸運草》的猜題並不是競爭，而是希望所有人可以共同合作，盡可能地挑戰全對。而且雖然原則上兩個人就已經可以互猜，但遊戲卻規定最低人數為三人，因為設計者希望猜題的人之間可以互相討論，因為他認為這個溝通討論的過程，也是遊戲核心玩法的一部分。
和其他常見的猜題遊戲不同，這款《密語幸運草》的猜題並不是競爭，而是希望所有人可以共同合作，盡可能地挑戰全對。而且雖然原則上兩個人就已經可以互猜，但遊戲卻規定最低人數為三人，因為設計者希望猜題的人之間可以互相討論，因為他認為這個溝通討論的過程，也是遊戲核心玩法的一部分。
如果你身邊既有喜歡動腦與心理博弈的策略玩家，又有喜愛熱鬧、會對喊價競賽感到興奮的派對玩家，或許《幕後交易》正好是一款可以讓你在兩種截然不同的群體中拿出來玩，並從中得到完全不同，但都令人印象深刻體驗的有趣遊戲。
如果你身邊既有喜歡動腦與心理博弈的策略玩家，又有喜愛熱鬧、會對喊價競賽感到興奮的派對玩家，或許《幕後交易》正好是一款可以讓你在兩種截然不同的群體中拿出來玩，並從中得到完全不同，但都令人印象深刻體驗的有趣遊戲。
事實上，《法老密碼》的機制已經相當友善。由於一題有多個答案，而且一人只能拿一張，加上高手通常會想要挑戰較難的高分版塊，所以只要能力落差（或年齡年級差距）沒有太大，堅持想答案三十秒，通常每輪都還是有機會拿分。玩家會拿不到分數，往往是因為自己放棄太快，而不是真的「答案被搶走了」。
事實上，《法老密碼》的機制已經相當友善。由於一題有多個答案，而且一人只能拿一張，加上高手通常會想要挑戰較難的高分版塊，所以只要能力落差（或年齡年級差距）沒有太大，堅持想答案三十秒，通常每輪都還是有機會拿分。玩家會拿不到分數，往往是因為自己放棄太快，而不是真的「答案被搶走了」。
艾倫斯認為，我們應該放下個別的線性寫作計劃，轉向一個可以長期執行的「筆記－寫作系統」（譬如卡片盒筆記方法），透過這樣的工作流程，我們可以自由地進行當下自己最想要做的部分，充分運用自己的活力與生產力，這不只能讓我們完成即將截止的手邊文章，甚至可以幫助我們在時間之內完成多項寫作工作。
艾倫斯認為，我們應該放下個別的線性寫作計劃，轉向一個可以長期執行的「筆記－寫作系統」（譬如卡片盒筆記方法），透過這樣的工作流程，我們可以自由地進行當下自己最想要做的部分，充分運用自己的活力與生產力，這不只能讓我們完成即將截止的手邊文章，甚至可以幫助我們在時間之內完成多項寫作工作。
對於那些需要面對空白頁來進行寫作的人來說，寫作的確困難且令人恐慌。但如果你已經擁有一大堆關於同一個主題的高品質筆記，你要做的事情就清楚多了：把它們拿出來擺在一起，思考它們之間的邏輯關聯、用合理的方式排序、將它們銜接並寫成草稿，最後修改草稿，一篇文章便完成了。
對於那些需要面對空白頁來進行寫作的人來說，寫作的確困難且令人恐慌。但如果你已經擁有一大堆關於同一個主題的高品質筆記，你要做的事情就清楚多了：把它們拿出來擺在一起，思考它們之間的邏輯關聯、用合理的方式排序、將它們銜接並寫成草稿，最後修改草稿，一篇文章便完成了。
就像艾倫斯（Sönke Ahrens）會指出，相較於把重點放在最後要完成的那篇（通常相對較長）的文章上面，其實平時的筆記才是構成文章最重要的部分。胡塞爾的工作方式或許也是秉持著相似的理念，很多時候，他負責的是把要處理的問題架構、關鍵概念寫出來，後續的資料整理和完稿成書，則都由學生來完成。
就像艾倫斯（Sönke Ahrens）會指出，相較於把重點放在最後要完成的那篇（通常相對較長）的文章上面，其實平時的筆記才是構成文章最重要的部分。胡塞爾的工作方式或許也是秉持著相似的理念，很多時候，他負責的是把要處理的問題架構、關鍵概念寫出來，後續的資料整理和完稿成書，則都由學生來完成。
一個好的筆記者不會只是一個「接收者」，而會同時是一個高明的「產出者」。而且，當你寫得愈多、產出愈多筆記與文章，你也會對那些你原來不懂的事情有更多且更深入的認識，遠高於填鴨式的被動學習。
一個好的筆記者不會只是一個「接收者」，而會同時是一個高明的「產出者」。而且，當你寫得愈多、產出愈多筆記與文章，你也會對那些你原來不懂的事情有更多且更深入的認識，遠高於填鴨式的被動學習。
1980年代末，社會學家亞莉．羅素．霍希爾德（Arile Russell Hochschild）提出了「第二輪班」（second shift）的概念。同樣是在職場上工作一整天，但與男性不同，女性回到家之後還要操持家務、煮飯育兒，彷彿又要再上另一種班。
1980年代末，社會學家亞莉．羅素．霍希爾德（Arile Russell Hochschild）提出了「第二輪班」（second shift）的概念。同樣是在職場上工作一整天，但與男性不同，女性回到家之後還要操持家務、煮飯育兒，彷彿又要再上另一種班。
「主動搞清楚家裡有哪些事情需要做」本身就是一項工作，然而，在多數家庭中，這項工作都預設由家庭中的女性成員負責。男性成員或多或少知道自己做得比較少，但他們往往用「有人比自己更擅長」為藉口，讓自己維持在這種「幸福的無知狀態」之中。
「主動搞清楚家裡有哪些事情需要做」本身就是一項工作，然而，在多數家庭中，這項工作都預設由家庭中的女性成員負責。男性成員或多或少知道自己做得比較少，但他們往往用「有人比自己更擅長」為藉口，讓自己維持在這種「幸福的無知狀態」之中。
之所以人們容易不自覺疏忽家人，或許是因為我們相信家人不會像工作那樣可能出包失敗、不會像潛在客戶那樣會轉頭離開。的確，親密家人更願意包容我們做得不夠好的地方，但如果我們總是把家人只當做「剩餘受益人」，彼此的關係也會在這些疏忽之中一點一點無聲地耗損。
之所以人們容易不自覺疏忽家人，或許是因為我們相信家人不會像工作那樣可能出包失敗、不會像潛在客戶那樣會轉頭離開。的確，親密家人更願意包容我們做得不夠好的地方，但如果我們總是把家人只當做「剩餘受益人」，彼此的關係也會在這些疏忽之中一點一點無聲地耗損。
這種透過自我剝削來迎合工作的做法，在現代的職場環境也許偶爾會有「不得不」的情況，但如果長期都用這種不尊重自己的生活態度在做事，非但不會真的讓你取得工作上的成就，反而會讓別人覺得你的時間是他們可以隨時取用的方便資源，讓自己的工作在別人眼裡（也包括你自己眼裡）變得愈來愈沒有價值。
這種透過自我剝削來迎合工作的做法，在現代的職場環境也許偶爾會有「不得不」的情況，但如果長期都用這種不尊重自己的生活態度在做事，非但不會真的讓你取得工作上的成就，反而會讓別人覺得你的時間是他們可以隨時取用的方便資源，讓自己的工作在別人眼裡（也包括你自己眼裡）變得愈來愈沒有價值。
這裡談的時間表並不僅僅關於你工作上的任務或「每天得做哪些事」的預排流水帳，這裡談的時間表，必須直接關連到你的價值觀。換句話說，我們必須思考，那些被自己列在時間表上的事情「與我何干？」。我為什麼要做這些事情？只是因為別人叫我們去做、社會期待我們如此？還是它有確實關連到那些我們真正關心的人事物？
這裡談的時間表並不僅僅關於你工作上的任務或「每天得做哪些事」的預排流水帳，這裡談的時間表，必須直接關連到你的價值觀。換句話說，我們必須思考，那些被自己列在時間表上的事情「與我何干？」。我為什麼要做這些事情？只是因為別人叫我們去做、社會期待我們如此？還是它有確實關連到那些我們真正關心的人事物？
「成長型心態」與「有責任感」的自我形象設定並不要求我們變成某種特定的模樣，而能協助我們朝向自己更想要成為的樣子、完成自己更想要完成的事，無論這件事情、這個形象究竟是什麼。保持這種視角，就像成為自己最溫柔的支持者，讓自己在努力的時候不必依賴暫時的意志力，而能彷彿擁有一個強大、同時充滿包容的後盾。
「成長型心態」與「有責任感」的自我形象設定並不要求我們變成某種特定的模樣，而能協助我們朝向自己更想要成為的樣子、完成自己更想要完成的事，無論這件事情、這個形象究竟是什麼。保持這種視角，就像成為自己最溫柔的支持者，讓自己在努力的時候不必依賴暫時的意志力，而能彷彿擁有一個強大、同時充滿包容的後盾。
很多人相信意志力有限，用完就沒有了，但史丹佛大學心理學家卡蘿．德威克（Carol Dweck）等人的研究則指出：只有當受試者相信「意志力是一種有限資源」時，自我耗損的徵兆才會出現。相反地，相信意志力非有限的受試者，則不容易受疲勞或先前行為的影響，能夠持續表現出高度的自我調節與行為控制。
很多人相信意志力有限，用完就沒有了，但史丹佛大學心理學家卡蘿．德威克（Carol Dweck）等人的研究則指出：只有當受試者相信「意志力是一種有限資源」時，自我耗損的徵兆才會出現。相反地，相信意志力非有限的受試者，則不容易受疲勞或先前行為的影響，能夠持續表現出高度的自我調節與行為控制。