〈來自身體，對忙碌的反思〉2026-02-12
今年的寒假活動排得比較密集，學期結束之後大概只有一週左右的休息時間，就一路忙到現在。
原本，這種忙碌好像只存在於行事曆上，雖然令人有些壓力，但畢竟有活動是一天、沒活動也是一天，一路也就這樣走過來。但從前天早上起來喉嚨有點痛，到昨天下午傍晚的流鼻水、今天開始的頭痛，雖然不至於不能完成原定的工作，但「好像太勉強了」的感覺開始變得具體，身體發出了期待休息的聲音。
一定程度來說，明天的營隊結束之後，就算是可以稍微休息，準備放年假了。但其實過年往往也是匆匆忙忙，除了馬上要開始整理行李、舟車勞頓之外，也會暫時遠離自己習慣的作息與環境，進入另一種模式，等到稍微有「安定下來」感覺的時候，又要再次收拾，準備回來展開新學期了。
好的生活，不只是「塞滿喜歡的事情」
大方向來說，我其實每年都滿期待這些寒暑假活動，可以和充滿活力的孩子們一起玩耍、做一些學期課裡比較難做的長時間活動，或者一起完成一趟有趣的旅行。所以在事前開會討論要辦多少活動時，總會想著盡可能多辦幾場。
但隨著活動的日子實際到來，那種個人時間遭到壓縮的感覺還是令我感到焦慮。我想要去這些活動，但也想要和平常一樣，可以騰出時間跑步、寫文章。
原以為自己可以把時間塞滿，可以「充分利用」，但結果是睡眠受到擠壓，身體也開始出現這些不舒服的症狀。如果活動時因此變得昏沉、如果文章的品質因此下滑、如果空下來的時間都必須用來昏睡復原，多少就變得本末倒置了。
暫時少一點加法，有時慢下來才能跑得更遠
從開始相對常態進行教育工作之後，我一直算是比較滿意自己的生活，也感覺自己還有餘裕，能把喜歡的事情往日子繼續添加。但或許，又到了另一個需要反思的階段。
暫時少做一點加法，著重於整理、排列、規劃、收納。讓自己更清楚自己要做哪些事、能做哪些事。就像穩定住配速，讓自己不會在最後階段「爆掉」跑步下去的跑者。既然都要跑42公里，為什麼不讓自己舒服一點去跑？
慢一點，進步依然會發生。差別是：保留體力、保留熱忱，才能跑得更久、更遠。或許，也能帶著更多人一起往前吧。
