有些靈感，總在最放鬆的時候浮出水面。
洗澡時，我突然想起兩個畫面。
一個是在廟裡做志工時，一位信眾氣憤地說自己被針對、被小人纏上，想「打小人」解氣；另一個，是妹妹告訴我，她不再去做志工，是因為曾被信眾責罵，壓力大到只想躲開。
當時的我，都很想「幫他們看懂」。
我試著引導信眾思考：
是不是這份情緒，其實和自己有關？
我告訴妹妹：
世界上一定有人喜歡你，也一定有人不喜歡你，不必那麼在意。
我以為，我是在陪伴。
直到那一刻，我忽然明白——
我其實在急著把他們拉到我所在的那一層。
有時候，對方還在第一層
回頭看，我才發現一件事。
當一個人還困在情緒裡，他需要的，不是「解法」，而是「被理解」。
信眾說「他就是針對我」，
妹妹說「你都聽不懂我在講什麼」。
那不是反駁，而是一種防衛。
他們都還在第一層——
在那個「我很委屈」、「我很害怕」、「我不想再受傷」的地方。
而我，已經跳到第三層。
我在談情緒底層邏輯、在談投射、在談成長。
我想用自己的成功經驗給他們信心，
卻忽略了——
信心不是被說服出來的，是被接住之後，慢慢長出來的。
原來，我才是那個還在用力的人
更深一層的覺察，是這個。
為什麼我會那麼急？
為什麼我會想趕快幫對方「升級」？
是不是在某個角落，我還在證明：
「你看，我走過了，我懂，我可以帶你出來。」
那種急，其實也是一種焦慮。
好像只要對方還困著，我就還沒完成任務。
但其實——
每個人都有自己的歷程。
有人選擇面對，
有人選擇暫時躲進殼裡。
那不是逃避，那是當下他能給自己的保護。
世界不是來對付我們，是來喚醒我們
我也曾覺得被針對。
工作上，有人說話不客氣；
我懷疑是不是自己太好說話，才被佔便宜。
後來我慢慢看懂——
對方未必在針對我，他只是在對抗自己的焦慮。
而這些事件反覆出現，
或許不是要我贏過誰，
而是要我看見——
我是否還害怕被否定？
是否還渴望被看見？
是否還在追求完美？
每一次波動，都在敲一個還沒完全鬆開的結。
陪伴，比解決更重要
這次的「阿哈」，很簡單。
下一次，再遇到這樣的人——
我不急著給方法。
我會先說：
「原來你真的很不舒服。」
「被這樣對待，壓力一定很大吧。」
當一個人願意說出情緒，
那已經是往前一步。
至於他什麼時候能跳出來，
那是他的節奏。
而我能做的，只是陪在旁邊，
不拉、不推、不說教。
有時候，真正需要放鬆的，反而是我們自己。
當我不再急著改變別人，
我反而更自由了。
也更溫柔了。
如果你也曾經——
明明只是想幫對方看懂，
卻被說「你都不懂我」；
如果你也在關係裡發現，
自己其實很急著給答案、很急著讓對方成長——
我在這支影片裡，聊得更完整。
也許你會發現——
有時候，對方不是抗拒成長，
只是還沒準備好，被拉太快。
我們都在學一件事：
陪伴，比解決重要。
