如何認識自己（五）走出痛苦和低潮（下）

當壞心情變成了持續的日常

不論是多麼身強體壯的人，身體到了一定時間都會覺得累，都需要適度的休息，即使是自認多麼注重健康的人，都不可能永遠不生病，既然身體會疲倦、會產生各種輕重不一的病症，那麼心裡也同樣會感受到疲憊、一樣會生病。

若是您的情緒經常處在痛苦和低潮的狀態，它可能代表您的心累了、它感到疲倦、甚至是己經生病了，若這樣痛苦的情緒變成一種持續的常態，有可能會演變成憂鬱症，會得到憂鬱症絕對不是因為自己不夠堅強，一定要明白是自己的心生病了，這種生理疾病會影響到一個人的思考、感覺與行為。