我有易上癮體質

超級振作的周五，自我感覺良好。接著自我感覺超級不良好的周六。 週六非常早起，7點起床，8:10出門教了一堂課，下午3:30是另一堂課，這麼精實還有什麼不滿的？

看小說看到三更半夜，喜歡的小說可以重看10次以上。 喜歡的美劇、電影 (白宮風雲、愛上日落巴黎時)可以重看數十次以上 (不誇張)。 可以甜的吃完吃鹹的，鹹的吃完再吃甜的，之後再鹹，再甜，吃到零食櫃空了。 斷捨離到另一半唉唉叫說家裡快被丟光了。 談戀愛時對伴侶的關注更不用說了....。

仔細想想這種易上癮體質，其實也幫助我很多。

瘋狂著迷於英美文學，大學幾乎考試都是90-100分，拿獎學金。研究所可以鑽研要報告的文章很久，思考作者為什麼用某個字而非另一個字。 瘋狂著迷於瑜珈的時期，可以每天練瑜珈，一周上5堂課，嗜瑜珈書籍。

瘋狂著迷於斷捨離，把市面上幾乎所有相關的書都找來看，舊書到圖書館借，新書到誠品書局坐著看，身體力行，甚至想去上整理師課程。 瘋狂著迷於烹飪，每天煮，加上去救國團上中餐丙級廚師課程，考到證照。

周六我追了《安眠書店》第一季美劇，好像一天就看了5集，熬夜不睡覺 (說書人不在家)。 等等，我不是才抱怨說書人讓我晚上睡不好嗎？好像沒有她，我也沒有做比較好 (好想挖一個洞把自己埋進去)。

為什麼對寫作的癮頭卻不能持續下去呢？(還是其實也算有?)

昨晚躺上床，有種非常不舒爽、不暢快的感覺.....。我對自己說：「我教了兩堂課，我洗了衣服，遛了雞蛋一個小時，我去買了平底鍋。我也做了很多事情。我不是魯蛇，我只是放縱了自己一些。」

嘴中念念有詞，調整自己的能量，平衡報導一下。

我從小一直沒有看電視的習慣，家人全部在客廳看電視，我自己躲在房間看書聽音樂，摸東摸西。也因為如此而被家人抱怨過：「大家都在客廳，你為什麼要躲在房間？」後來才比較清楚，原來我需要大量獨處的時間，消化內在許多無以名狀的感受。

和說書人同居，幾乎大多數時間，她在書房忙工作，我在臥房忙我的。我們會在吃飯、吃宵夜時閒聊，說說一天的發現、心中的煩惱與感受。

客廳的電視機只會在網球公開賽時打開，雞蛋會在客廳陪我看網球賽。

我的生活似乎沒有下班、放假時間，畢竟所有忙的事情都是我愛的，很自然想投入在這些事情。然而，我好像常常忘記，這也是會耗費精力的。 精力低到某個程度，我就會無法克制癮頭，暴飲暴食或是滑臉書到爆。 接著，就會自我批判，感覺很差，決定要振作。 進入以上的反覆循環。

說書人提醒我，可以設定某一天為放假時間。 除非旅行，我似乎很難無所事事。

大家都是如何讓自己關機休息的呢？