學習認識自己的瑜珈

現在想想，我大概是20出頭的時候，開始接觸瑜珈。 當時剛剛從香港搬來台灣，對香港氣候極度不適應的我，過敏引發的氣管炎，鼻竇炎，讓當時工作合約期滿的我，絲毫沒有猶豫的就決定離開香港。 當時其實有幾個option, 一個是回加拿大，一個是去新加坡，或是去台灣。 我本來是打算回加拿大，但想再回去之前先來台灣看看。 畢竟從我小學畢業之後就再也沒有回來過台灣，既然都已經這麼近了，不如趁回加拿大之前來玩玩再回去。 後來，又是一個因緣際會，就留在台灣了。

Anyway, 回到我開始練習瑜珈的路程，也是從我來到台灣之後，我發現我的過敏雖然稍微改善了一些，但還是讓我實在是每天都很痛苦。 沒有過敏的人，很能想像每天早上起來就是不停地打噴嚏，床頭邊一堆的衛生紙，鼻涕好像永遠不會停，畫再漂亮的妝也沒有用，因為眼淚會不停的流，沒有一下子妝就全花了。 然後我就常常看一些文章，看看如何可以舒緩過敏，也忘記是在那裏看到的，說瑜珈可以改善過敏體質，立刻上網去找瑜珈教室。

我第一次上課的地方是當時應該算是瑜珈教室的先鋒，叫做邱素貞瑜珈教室。 坦白說，會選擇這間瑜珈教室主要的原因不過就是因為它離我上班的地方很近。 (哈哈哈，一點也沒有甚麼特別的) 不過後來這家瑜珈教室也倒了就是了。

其實說也好玩，說是要改善我的過敏體質，但上完課之後發現好像是做完了一個全身按摩一樣的舒服，先不管過敏體質有沒有被改善，但這是我之後喜歡去上課的主要原因。

我一路以來工作的內容都是集團負責人的特助，秘書這一類的工作，話說20幾年前的台商公司，對於秘書或是特助這類的角色都希望是可以24小時待命。

也就是說，就算離開公司，也好像還在上班一樣，那個時候連上一個60分鐘的瑜珈都很擔心會不會不小心沒有接到老闆的電話而提心吊膽的，加上那個時候加班似乎是一件非常稀鬆平常的事情，需要配合老闆的時間下班，常常本來安排要上課又因為無法下班而缺席，上瑜珈這件事就變成有一搭沒一搭的。

後來發現去上課這件事對當時的我好像有一點難度，我就開始嘗試在家裡練習。 話說還沒有youtube的當年，要在家裡自己練習瑜珈，靠的就是書籍。 當時買了超過20本的瑜珈教學書籍放在家裡，周末在家，就把瑜珈墊拿出來練習一下，只是，在家練習，當然都是對自己手下留情，特別我這個人，不喜歡勉強自己，相對的，這個進步也就很有限了。 不過，隨著年紀越長，瑜珈已經不再是一個可以讓我肌肉放鬆的課程，更多的是心靈上的平靜，又或是應該是說，自己與自己的一個對話。

上瑜珈課的時候，最常聽到老師說的一句話就是，只要盡力就好，沒有一定要做到這個動作。

其實動作完不完美並不太重要，重要的是你有沒有盡力，有沒有好好的享受這個過程。 我個性比較急躁，常常一個動作無法維持太久便想要快速地進入下一個動作，有時候自己會覺得自己很好笑，不知道自己是在急甚麼，學習改善我的急躁跟不安，應該是瑜珈給我最大的課題。

瑜珈同時也教會我注意身體的每一個細節，包括你的呼吸，你的動作，你現在所使用身體上的肌肉，這一切的細節都是需要被琢磨的。 就這樣，我慢慢找到瑜珈的樂趣，把練習瑜珈這件事，當作是跟自己相處很寶貴的時間，好好享受每一個動作帶給我的愉悅。