10072021隨筆

緊張地走進諮商室，成了近期的常態，我自覺是因為緊張於又要面對糟糕的自己，在諮商室裡承受自己對自己最嚴厲的批評。在一週的其他時間裡，我常想起我的心理師，但當坐到諮商室時，卻又開不了口。我不是假裝沉默，而是不知道要怎麼說，不知道要從哪裡說，不知道，哪些該說，還是不該說。

不要說，我聽到我的腦海裡有聲音叫我不要說。

蜷曲的坐在地上，那是我覺得最安全的做法了。我甚至無從意識這樣的想法從何而來。心理師總鼓勵我，要我回到當下的經驗，但那真的好難，當下的經驗太陌生，我必須很努力的，才可以微微開口，在吐出任何一個字以前，我就已經神經緊繃。

現在回想可能不是一個好主意，先停筆於此，停止心靈的自虐行為。