星期二，元宵節不快樂

今天覺得不太舒服，一早睜開眼睛看著天花板放空，腦海裡想到昨晚發生的小事情，開始鑽牛角尖起來然後就哭了。我也搞不清楚自己何要流淚，後來想了一下大概是發病了，於是趕快把眼淚擦去，試圖讓自己振作起來。

不過心理反應直接影響身體，開始覺得噁心想吐，真的好不想上班啊啊啊！可惜我的假沒有這麼多，只能乖乖地上班去。點了份早餐囫圇吞棗的嚥下去，只是為了吃藥，試圖讓腦子冷靜下來，可惜在公司還有其他煩人的事情必須要處理，反而讓我更煩躁。

如果工作可以不用處理他人的情緒，效率大概可以大大提升50%吧，尤其是女性的小情緒特別多，更是要小心翼翼地應對，覺得累。

好想直接打電話給心理諮商師，當成我的安全區，抒發現在的心情狀況，可惜預約的時間是2/21晚上，還要等一陣子，希望到時候還能記得今天的樣子。憂鬱症就是這樣的up and down，當你覺得開始值得快樂時，卻又瞬間掉落，不知道這樣的循環什麼時候才結束，好煎熬啊。

學習不去設想未來可能會發生的事，盡量把注意力放在現在的時間點，才不會這麼的慌恐與焦慮。現在只能跟禱告，請求上帝赦免我的罪，並且能夠順利的度過這一週，奉耶穌基督之名，阿悶。