[翻譯]如何控制你的大腦以達到最佳效能--(3)大腦的作用

更新 發佈閱讀 6 分鐘

The role of the brain大腦的作用

Ultimately, your brain is lazy: It will focus on whatever you tell it to. Consider this: The last time you were looking to buy a car, you likely came down to one or two styles that appealed. Most likely, you began seeing these styles everywhere you went. Was there suddenly an uptick in the amount of these models being purchased in your area? Not likely. Then why were you seeing these around you when you never noticed them before? That impression is arrived at through a process called priming. We prime our brains to search for evidence and examples of whatever we tell it to. When you told yours the types of cars you were interested in, it found as many examples as possible to support this focus.

最終,你的大腦是懶惰的,它會專注在任何你告訴它的事情上。想想上一次你想買一部新車,你可能會選擇其中一兩種吸引你的款式。接著你很有可能開始在任何所到之處發現這些款式的車子。你去的那些地方類似車款是否突然銷量大增?可能沒有。那為什麼你會看到那些你從未曾注意到的車呢?這種印象是由一種叫做啟動的過程造成。我們啟動大腦命令他們搜尋證據或例子。當你告訴自己感興趣的車款時,它(你的大腦)會盡可能地為你找出最多的例證,去支持你的想法。

How can you use this same approach when it comes to professional functioning? One way is to decide what perspective you want to have regarding work. If you tell your brain that you hate your job, it will search for and provide evidence of why you should feel that way —  all you will see is data aligned with that thought. So, how do you apply priming so that it works for you instead of against you?

如何在專業工作中使用同樣的方法?其中之一是決定你想對工作有何種看法。如果你告訴大腦,你討厭工作,它就會搜尋支持此種想法的證據,所有你看到的資訊都將符合這樣的想法。所以你該如何使用這種方法,讓它為你所用而非與你對抗呢?

It may be true that you do not like your job, but you can tell your brain that you appreciate earning money while you look for new opportunities. It will then search for examples that support that idea of appreciation, and will also search for areas of opportunity. You don't have to create an inaccurate statement about your job and lie to your brain, but you can decide which aspect of the situation it spends time and energy on. This strategy allows you to function at your optimal level instead of being drained of focus and power.

你可能真的不喜歡你的工作,但你可以告訴大腦, 幸好當你在尋求新的機會時能賺錢補貼生活開支。它(大腦)將會尋找證據證明,同時也會找尋可能的機會所在。你無須憑空捏造不合於工作現狀的謊言欺騙你的大腦,但你可以決定你的大腦在哪方面投入時間、精力。這種策略讓你能以最佳效能工作而非使你的專注力與精力消耗殆盡。

留言
avatar-img
施宏儒的沙龍
2會員
21內容數
施宏儒的沙龍的其他內容
2022/08/21
對我來說,電影藝術之美,在它能夠帶給觀眾感動。這樣的感動可能來自於窺看劇中人的人生,或劇情與現實生活產生共鳴,又或是劇情曲折離奇、引人入勝。
Thumbnail
2022/08/21
對我來說,電影藝術之美,在它能夠帶給觀眾感動。這樣的感動可能來自於窺看劇中人的人生,或劇情與現實生活產生共鳴,又或是劇情曲折離奇、引人入勝。
Thumbnail
2022/07/24
《詠晴》描寫一個即將失婚的中年男子寫實中帶著荒謬的遭遇,用帶有喜劇意味的情節安排與表演,反襯主角悲慘落魄的小小冒險。
Thumbnail
2022/07/24
《詠晴》描寫一個即將失婚的中年男子寫實中帶著荒謬的遭遇,用帶有喜劇意味的情節安排與表演,反襯主角悲慘落魄的小小冒險。
Thumbnail
2022/07/02
與蚵子寮漁村紀事一樣,同樣是在Giloo這個平台觀看,也是南方影展的電影。 這部片是公共電視的一個系列其中之一,記錄臺灣司法史上發生過的眾多死刑冤案。這一集講述的是盧正的故事。
Thumbnail
2022/07/02
與蚵子寮漁村紀事一樣,同樣是在Giloo這個平台觀看,也是南方影展的電影。 這部片是公共電視的一個系列其中之一,記錄臺灣司法史上發生過的眾多死刑冤案。這一集講述的是盧正的故事。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
Ways of making that mighty three-pound organ work for you instead of against you. 使這個強大、三磅重的器官為你所用而非與你對抗的方法。
Thumbnail
Ways of making that mighty three-pound organ work for you instead of against you. 使這個強大、三磅重的器官為你所用而非與你對抗的方法。
Thumbnail
P148頁,原則8:你是天才 每個人創造力的源頭或中心,就是他製造意象的能力,或想像的能力。 你的大腦是你最寶貴的資產,它可以使你富有或貧窮、快樂或不快樂。 正確運用你的智慧=為自己創造美好生活 建構你的心智力量 懂得「專注」的力量,越專注在某個思想、問題或目標上,越能促進、刺激心智能力,以
Thumbnail
P148頁,原則8:你是天才 每個人創造力的源頭或中心,就是他製造意象的能力,或想像的能力。 你的大腦是你最寶貴的資產,它可以使你富有或貧窮、快樂或不快樂。 正確運用你的智慧=為自己創造美好生活 建構你的心智力量 懂得「專注」的力量,越專注在某個思想、問題或目標上,越能促進、刺激心智能力,以
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
為什麼同一任務 (如: 戒菸、運動習慣、專注完工…),多數人沒成功?沒堅持到底? 答案不是決心,而是你還不夠了解大腦的運行機制! 這一篇要提出實用技巧,解析對應法,也提出好的書籍與課程,幫助您永保進取心,向目標源源不斷地前進。
Thumbnail
為什麼同一任務 (如: 戒菸、運動習慣、專注完工…),多數人沒成功?沒堅持到底? 答案不是決心,而是你還不夠了解大腦的運行機制! 這一篇要提出實用技巧,解析對應法,也提出好的書籍與課程,幫助您永保進取心,向目標源源不斷地前進。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
本文討論大腦運作的方式,針對習慣的改變、或是養成,如何能夠避開大腦的干擾,朝著我們想要的目標前進。並且透過一行為改變,加深習慣養成的強度與速度。若你正苦於習慣習慣養成前的糾結深淵中,那麼本篇的建議,或許能提供幫助。
Thumbnail
本文討論大腦運作的方式,針對習慣的改變、或是養成,如何能夠避開大腦的干擾,朝著我們想要的目標前進。並且透過一行為改變,加深習慣養成的強度與速度。若你正苦於習慣習慣養成前的糾結深淵中,那麼本篇的建議,或許能提供幫助。
Thumbnail
歡迎關注我的粉絲專業、IG我會不定期分享市場有趣的話題、時事以及我的看法!如果覺得文章不錯也歡迎分享給你的朋友們!或不吝請我喝杯咖啡支持我吧! 1.自律的本質 2.知識體系
Thumbnail
歡迎關注我的粉絲專業、IG我會不定期分享市場有趣的話題、時事以及我的看法!如果覺得文章不錯也歡迎分享給你的朋友們!或不吝請我喝杯咖啡支持我吧! 1.自律的本質 2.知識體系
Thumbnail
Ways of making that mighty three-pound organ work for you instead of against you. 使這個強大、三磅重的器官為你所用而非與你對抗的方法。
Thumbnail
Ways of making that mighty three-pound organ work for you instead of against you. 使這個強大、三磅重的器官為你所用而非與你對抗的方法。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
「正向專注力」這本書主要是推廣RSF(relentless solution focus)心態,本書從生理面說明大腦運作機制以及相關心態所帶來的危害,並說明如何鍛鍊你的思維方式,養成RSF心態,終止大腦運作方式所帶來的傷害。
Thumbnail
「正向專注力」這本書主要是推廣RSF(relentless solution focus)心態,本書從生理面說明大腦運作機制以及相關心態所帶來的危害,並說明如何鍛鍊你的思維方式,養成RSF心態,終止大腦運作方式所帶來的傷害。
Thumbnail
本書提供切實可行的方法,作者以腦神經科學的角度切入,佐以各種生活中的小練習,打破我們對專注的迷思。找到自己做事的節奏,才能有效的提高專注。
Thumbnail
本書提供切實可行的方法,作者以腦神經科學的角度切入,佐以各種生活中的小練習,打破我們對專注的迷思。找到自己做事的節奏,才能有效的提高專注。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News