生活失焦感 — 一直很忙，但找不到生活的重心
忙碌又乏味的早晨
早上醒來，趕著去上班，
看了Email、滑了手機，
做著自己不那麼喜歡的工作，
下班，跟朋友吃個飯，聊了一些八卦。
想很多的夜晚
夜深了，滑滑IG，別人都過得好精彩，
覺得心情有點低落，
自己的生活好像沒有一個重心，
想想自己是不是該培養一些新興趣，
睡前看個劇，在床上滾了一個小時才睡著。
曾經的新鮮感，好像慢慢消失了。
試著想做些什麼，但做越多只讓生活越來越失焦。
其實適度的茫然是好的，有時候可以讓我們有更多的探索。
但如果對這種狀況感到焦慮，我們就需要做出一點改變。
我們都想要更有意義的人生，卻經常在忙亂中失焦。究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗？把時間花在最重要的事情上，人生從此不同！
Allyson Lewis在「走吧！去做你真正渴望的事：創造有意義人生的7分鐘微行動」書中提到「優先順序」、「簡化生活」的重要性。
我們都需要知道在自己的人生中，哪些事情是重要的，撥出一點時間整理自己，並排出目前人生重心的「優先順序」，可能先列出最重要的「三項」就好，讓生活變得更簡單，讓自己更專注，才可能讓失焦的生活獲得改善。
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AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
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【先停下來】自我探索與自我覺察
