職場上 SAY NO 後的隱形壓力

我做了什麼?

結束工作時間後我靜心思考，當天其他工作崗位被交辦的任務並不多甚至綽綽有餘，該工作崗位的人都能各自獨立完成所以不需要額外協助，因此在隔天向我的主管詢問是否能以主要工作為主，忙完後若他人需要幫忙我在進行協助。這樣的詢問經主管了解後同意。

"SAY NO" 後的隱形壓力

由於主管會將決策後的內容告知相關主管及同事，因此自己可以感受到相關同事的冷漠不友善，間接承受許多人際上的隱形壓力。

為什麼我選擇拒絕同事交辦的工作項目？

有一種請求是你知道他很忙，就算同事不說你也會在完成自己的工作後主動幫忙，一起完成忙碌的時刻；但有一種請求是他自己不想做、想在已經很輕鬆的情況下再一次減少自己的工作，好讓自己能上班偷懶、跟其他同事聊天。

這個時候心理面的尺就要拿捏清楚，我渴望將自己的心力專注在更重要的項目上，不需要額外增加不必要的工作，因此拒絕。

再來，過往的我會因為人際關係因而扛下別人交辦我的所有工作，但我發現這麼做對方並不會珍惜你，反而在未來的每個日日一而再再而三的得寸進尺，只因為你會做不會拒絕。

我們要懂得把自己的真心跟努力用在對的人身上，如果是遇到這種表面上有責任心私底下只是不斷推托的同事，公事公辦就可以了。

壓力還在嗎 ? 當然還在

因為你惹毛一個人不會只有一個人，他會跟他所有要好的同事抱怨，這個低氣壓就無形的壟罩在我們之間，有時自己還是會在心裡嘆口氣，想著「唉！早就知道做就好了，早就知道什麼都不要說就好了」，這樣我就可以跟往常一樣跟他們很要好，不會有被排斥的感覺。

但這樣的自己肯定很委屈的吧！所以即便要承受這樣的壓力，我還是想鼓勵自己勇敢拒絕，而且我還是比較喜歡大家忙但一起互相幫忙的情感，就算被工作追著跑也會因為有一起奮鬥的同事而不覺得累，反而會有滿滿的能量想著我要趕快做好我的部分，然後看看其他有什麼要幫忙的呀！

最後期望自己在這樣的事件抗壓性能變得堅強，希望自己帶著正能量繼續加油加油呀！