憶不憶念都行
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憶念觀想所緣的方法，適合那些能夠如法做到的人。
也就是憶念觀想了之後，能感覺放鬆不緊繃，便可以用這個方法去練習。
但若是會感到緊繃不舒服，會過度用力、有壓迫感，會過度凝視或緊盯，
那就要換其他方法了，不必憶念或觀想。
只要把心靜止在身體中央的第七點，
或只是將心靜止在肚子中間，
自己能感覺到應該是第七點的地方即可。
忆不忆念都行
忆念观想所缘的方法，适合那些能够如法做到的人。
也就是忆念观想了之后，能感觉放松不紧绷，便可以用这个方法去练习。
但若是会感到紧绷不舒服，会过度用力、有压迫感，会过度凝视或紧盯，
那就要换其他方法了，不必忆念或观想。
只要把心静止在身体中央的第七点，
或只是将心静止在肚子中间，
自己能感觉到应该是第七点的地方即可。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
念佛要法 。 只有一念真誠 。 勿間斷勿分別而已 。未來勿將迎 。 已過勿留滯 。 專顧現前一句 。字字分明 。病中自修六度 。以慈悲歡喜為布施 。 以嚴淨三業為持戒 。以隨緣順受為忍辱 。 以調伏習氣為精進 。以不忘正念為禪定 。 以方便覺察為智慧 。
焦慮時，我們往往沉浸在過去和未來的擔憂中，忽略了現在。正念，是把我們的注意力放在當下，不加以評價。從感官和情感出發，透過有意識的練習，正念可以幫助降低焦慮，憂鬱，提升心理健康和生活品質，為我們在焦慮的狀態中帶來平靜。
打坐/冥想/靜心/禪修
這活動有很多不同的名字
也有很多不同的方法進行
對我來說 這段時光能讓我可以脫離大腦的控制
可能你會疑問，腦袋不是受我們掌控的嗎？
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
《七天冥想入門》
2/20 (冥想，從這裡開始）
好久沒有做正念了，今天在正念的時候，一開始會感覺到很熱、悶，因為是運動過後，還有會想到下一堂課要上的內容，但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上，感覺比較安心、放鬆，結束後也很舒服。
「7天冥想入門-冥想，從這裡開始」2月20（二）
身體：因剛運動完，所以有點熱
感受：放鬆
感想：沒有特別在思考些什麼，或是有想到什麼但忘記了
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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打坐/冥想/靜心/禪修
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對我來說 這段時光能讓我可以脫離大腦的控制
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