闔眼正確，便能放鬆

若閉上雙眼的方法正確，則臉部及頭部周遭的肌肉將會全都放鬆，

接著全身每一個部分的肌肉也都會隨著一起放鬆。

但如果擠眼皮、壓眼球的話，就會讓身體緊繃，

從眼皮、額頭，一直到整個頭部，甚至全身的肌肉。

不但會聳肩、翹指頭，腹部也會覺得很緊。

所以，不要做錯方法哪！

阖眼正确，便能放松

若闭上双眼的方法正确，则脸部及头部周遭的肌肉将会全都放松，

接着全身每一个部分的肌肉也都会随着一起放松。

但如果挤眼皮、压眼球的话，就会让身体紧绷，

从眼皮、额头，一直到整个头部，甚至全身的肌肉。

不但会耸肩、翘指头，腹部也会觉得很紧。

所以，不要做错方法哪！