共讀日記｜《每一天愛自己》Day15 與生俱來的本能-愛自己

DAY15.我的存在是美好的

當你是小嬰兒的時候，你是多麼完美。嬰兒什麼事都不用做，就很完美了；他們似乎也知道這一點。他們知道自己是宇宙的中心，不怕提出自己的需求，可以自在地表達所有情緒。小寶寶一發起脾氣，你一定會知道——事實上，所有人都會知道。而當小寶寶開心時，你也會知道，因為他們的笑容照亮了整個房間。他們充滿了愛。

沒有人愛的小寶寶，會活不下來。等我們年紀大了一點後，才學會如何過著沒有愛的生活，但小寶寶受不了這種日子。小寶寶也喜歡自己身體的每個部位，甚至包括自己的排泄物。他們有不可思議的勇氣。

你也曾經是這個樣子，我們都一樣。後來，我們開始聽進大人的那一套，他們把自己學會的害怕灌輸給我們，於是我們開始否認自己是美好的、精彩的。

當我輔導的案主想說服我，說他們有多糟糕或多不值得被愛時，我從來不相信。我的工作是把他們帶回到過去，回到他們懂得如何真正愛自己的那個時侯。

——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

剛開始看文章，說寶寶是愛自己的，這部分讓我存疑。寶寶的反應是求生存，這算愛自己嗎？好像也算是吧！但寶寶的行為是不在意他人與環境，以自我為中心，因為他必須依賴他人所生存。

用寶寶的需求拿來說愛自己，個人覺得容易有誤解。好像要所有的人以自己為中心，自己可以為所欲為，而不在乎他人的感受。

再查了一些資料提到，嬰兒的表現中，其實是以滿足需要出發，對月齡小的孩子，還沒有『愛』的概念，比較是對於照顧者的需要和依附。

透過表達需要與依附，得到回應，或是透過模仿家人餵食，自己也去餵食父母的過程，我們會教導孩子這是『愛』的表現後，孩子才能夠連結這樣的過程與經驗叫做『愛』，也就是把行為和語言的概念連結起來。

我想露易絲．賀想要傳達的概念是，愛自己、覺得自己有價值，是人與生俱來的本能。我們應該保有這樣的能力，在外界辱罵、霸凌、貶低我們的時候，我們還能找回這樣愛自己，認為自己是有價值的能力。才能不被外界所影響而干擾。從自身長出力量來，面對困難與挑戰。