我從《抄寫勵志英語換來百日奇蹟》學到的事--PART 4 Intention 意圖
閱讀時間約 2 分鐘
在第四單元期間 (2022/09/03-09/12) 我完成了個人網站的設置，這件事在腦袋裡想了很久，終於在這期間執行，這種完成的感覺比什麼都來得踏實。
會在這時刻完成個人網站設置的主要原因，是因為這2年(2020年10月1日開始)累積的一些作品也到了一定數量，以往是隨意放在社群媒體上露出，內容有每日誌、插畫、line 貼圖、紙黏土……，直到有天一位學員問我有没有個人網站，剛好又有來自企業的授課邀約，需求的主題恰恰是我任職顧問公司時專業領域的內容，於是我想，何不從一個有實際企業輔導經驗的顧問的角度重新整理這些授課講義，陸續放到網站上，讓需要的人免費下載或觀看，這是有趣也有意義的事，也是我對社會能做的微薄的貢獻。
主意既定，就自己看教學影片，依步驟把網站設好了，整個過程正如同《抄寫勵志英語換來百日奇蹟》第四單元的「意圖」，太神奇了。以下是我從這單元學到的事：
1. 來自外面世界的刺激絲毫没有慢下來的意圖，我能做的事，是練就讓自己的心可以立刻回到穩定狀態的能力。
2. 我選擇的每日例行練習除了能恢復我快遺忘的能力，同時又能連結上新的學習，這樣的投資是真正的穩賺不賠。
3. 我的個性為我帶來的影響，好壞都有。有時帶來阻礙，有時為我創造一些裂縫，從縫隙中一窺機會與可能性。
4. 不是拒絶去看見人性邪惡的一面，而是要勇敢穿越黑暗叢林，知道自己內在也有著那樣真實的因子存在，你就能避開引爆點，不會誤入陷阱。
5. 任何人只要成功翻騰你的情緒，接下來，你就會自動走向自我懷疑，這會導致你看不清真象。
6. 乾淨有效的時間是有限的。不要發牢騷，不要分心，專心一致在目標上。
7. 選一個你欣賞的典範向他學習，學習他面對困境時的處理方式及態度，這比較能強壯你的心志。
8. 遠離能量吸血鬼。每日的例行練習能強化你偵測危險訊號的能力。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
這是一本在談如何讓自己維持在好的狀態、高的狀態的書，並且持續的走下去。作者提到了關於取捨、留下效率好的內容等方法。在中期目標部分，作者討論了設定明確的目標，做出改變以及分配精力與時間的重要性。在最後一部分，作者強調在意過程勝於在意結果，並且分享了對於感興趣的事情下定義的重要性。
一次與老師約定的對話，讓作者發現自己焦慮的根源和目標的不清晰。透過老師的引導，作者重新審視自己的工作與人生目標，並得到放鬆的方法。通過對話，讓作者看到自己焦慮的原因和放鬆的重要性，為未來的自己找到一個新的方向。
4年前我曾經讀過這本書，而這次閱讀新修版的動力不同於上次的心態，抱持的想法並非是自己有拖延、逃避的問題，而是自己在工作跟處理創作、閱讀跟學習上，難免會遇到沒有動力、不想往前進的停滯期，所以便想藉此來複習順道檢視是否有什麼可以幫助自己的方法。
這篇文章描述了作者對生活的態度，講述了他如何用完成哲學來充實自己的生活，其方法包括定下每天的目標並專注於完成、利用完成哲學來減壓等。文章的主題內容非常豐富，可以在生活、學習、減壓以及自我實踐方面提供豐富的資訊。
大到財富自由、環遊世界、提早退休，或是小一些的每年閱讀書籍數量、日更寫作、減重成功，許多人總是盤算著一個又一個的目標，並且信心滿滿的展開行動，但卻往往無疾而終，離達成目標的的日子遙遙無期。
他說：「有心有意」用力到不了，「無所用心」的用力才有可能性。
經過幾天沉澱，我看見，原來我面對自己的健康、職涯生涯、甚至生命覺醒，一直都在「有心有意」的狀態。我設定一個個外在的目標，努力要策略規劃、落實行動、成果追蹤，不知不覺形成了另一種型態的壓力...
我發現這次我的心充滿正向力量與樂觀勇氣，某種程度上，我花費了大把時間與心力，戰勝了自己，跨越了心靈上的種種桎梏與重重藩籬。
我發現自己開始變得主動出擊與行動，成功翻轉負面心態，有著更多把握與相信，
我發現此刻自己面對新挑戰，有著更多突破的自信與莫大的祝福。
我覺得只要我們願意學習，學習什麼呢？學習靜心、釋放、家族能量，老師的教導是整體的學習，缺一不可，我自己跟著老師傳授的法練習多年，這樣完整的學習，是足以面對生活中的難題，提升就會自然發生，輕鬆自由就跟著出現。
再聊聊我要求完美的障礙，從我有自己的家開始，就生出了要維護一個完整乾淨的家的信念，有將近2
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