難分不解
你能分出 樂觀和悲觀 嗎?
你能判斷 內向與外向 嗎?
這是一個 難分 的題目。
難分的是,樂觀的人居然會生病(而且是大病),而悲觀的人,因為你早已知道他悲觀,他每天散佈 悲觀言語 ,除了心態有問題外,健健康康,什麼病都沒有(如果她告訴你他哪裡怎樣,哪裡又怎樣,這全是心理有病)。
更不解的是,內向的人,你也許認為他 溫良恭儉讓,你也總以為他沒有 喜怒哀樂(只要是人,都一定有 喜怒哀樂,除非他知覺喪失),再怎麼 溫良恭儉讓 的人,都一定有喜怒哀樂的。
只是,內向的人,心裡出現的第一個念頭,就是 不想被討厭,因為無法適當掌握喜怒哀樂的時機點。儘管心裡知道要是可以在適當的時機點讓對方知道自己的感覺,事情就不會發展成吵架或分手。但,還是習慣把情緒往肚子裡吞的這種人,其實是所謂 內向的人。
簡單說,就是無法正確表達 喜怒哀樂 的人,反而才是 內向 之人,因為不想被討厭,而不是我們用肉眼看的,他看起來很快樂,他看起來很活潑,他看起來很喜樂,是個外向之人吶....
而就在某一天,因為憤怒,憤怒到 怒不可遏 時,就已經 氣到再也無法挽回的程度 了。
情緒高漲到 其實你根本不懂 或 你根本不懂我的心,長期的悲傷,痛苦,壓抑,並從憤怒轉而哭泣,好將 所有壓力點 釋放。
之前,寫過一篇 樂觀的人才憂鬱 一文。那也是我在痊癒之後的感觸,原來,我們肉眼所看到的 樂觀,外向,其實背後的主謀是 不想被討厭的人格。
不想被討厭的人格*為什麼你都不了解我?*你都沒有在注意我..*其實你根本不在意我吧!*你根本不喜歡我吧! 每每擔心說出這種話而有可能被討厭,而決定忍耐不說,長此一往累積的情緒一定會在某一天 爆炸。
關於這種不健康的人格,才是真正需要整理,改變的。
練習宗旨：盡快把 自己不愉快的心情 告訴他 內向的人,總是用 迂迴,婉轉,暗示,暗喻,各種來傳達,但這都遠不如 化繁為簡 的一句話。
簡單練習...
*你必須學習在當下察覺到任何會讓你出現 與其被討厭倒不如不說 想法的事。
*當你學會去察覺後,接下來要思考應該怎麼對他說,才能當下解決事情。
*等你把前面2個練習：察覺和思考,習慣之後,就要把自己的想法當場告訴他。
而重點是你能掌握 察覺和思考 的能力之後,你在訴說你想法時會比較沒有怒氣和情緒,最沒有效果的處理方式就是帶情緒或傷人字眼的方法。
還記得上一篇寫 女神練習報告之九 嗎? 其中特質一條是,如果只剩3個月可活,你還會糾結 被討厭 嗎?
改變,有助 身體健康,有益 心裡暢快,好好練習一番吧,內向的朋友們...
#部分內容摘至 女神說話課 一書
簡單練習...*你必須學習在當下察覺到任何會讓你出現 與其被討厭倒不如不說 想法的事。*當你學會去察覺後,接下來要思考應該怎麼對他說,才能當下解決事情。*等你把前面2個練習：察覺和思考,習慣之後,就要把自己的想法當場告訴他。分享至
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