假戲真做：10個不快樂的高效作法
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
其實我們沒有「不快樂」，只是「沒有快樂」
大家都要快樂。
不過快樂是什麼？我覺得好難定義又因人而異。
好在千萬年的演化，讓我們學會用二元式的認知來看待難解的世界。
好在千萬年的演化，讓我們學會用二元式的認知來看待難解的世界。
你有想過，其實這世上沒有「冷」，只有「沒有熱」嗎？
又或者，
這世上沒有「黑暗」，而只有「沒有光」。
這世上沒有「死」，只有「沒有生」。
想想，快樂好像也是這麼回事，
其實我們沒有「不快樂」，只是「沒有快樂」，
於是，快樂很難教，但做什麼會降低快樂的量，就簡單很多。
如同要讓人在室內感到溫度合宜的舒適很難，但開冷氣來降低溫度就超級EZ。
以下十件事我多多少少、或早或晚都有做過，效果極佳，合併著做還有加乘效果，
而這些難得的技巧，和你分享。
- 對親近的人口出惡言或吵架
- 常常熬夜
- 用超過閒錢的金額投資，還開融資
- 追高殺低，跌不止損只想攤平
- 停止能夠改變自己的行動，或只想不做
- 花許多時間瀏覽別人的社群動態
- 和重要的人相處時，一邊想著其他事
- 在意和自己沒多大關聯的他人眼光
- 遇到事先想「早知道就」、「都他害的」
- 一直回頭看已經錯過的時間、機會和人
要教人快樂真的好難，還通常教不來；但好在人人都內建把快樂減量的天賦，而且一不小心就發揮得淋漓盡致了呢。
除了看看自己，也可以檢視一圈周圍，是不是常奉行以上這些，成了一個又一個「沒有快樂」的生活呢？
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跨部門溝通、新世代管理、團隊建立... 越來越多公司重視「人」的價值。從人資到福委，從活動到課程，遊戲化帶來更吸睛、體驗互動和連續專注的效果，轉眼已成教育訓練市場的顯學。從遊戲開發到大專任教，從創業開店到企業講師，Josh帶來每個人都能輕鬆學會的36組遊戲活動引導應用，讓有趣更有用！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
個人化的快樂定義
快樂對每個人來說都有不同的意義。對我而言，每天能感受到身心的輕鬆就是一種幸福。然而，這種輕鬆感對每個人來說都是獨特的，這也是溝通中常見誤解的來源。當我們試圖用語言來描述感受時，每個形容詞背後的含義都因人而異。
溝通中的挑戰
提到「一把剪刀」這樣具體的事物時，我們很少會有誤會
全天下98%無法做到天天快樂
大部分人容易天天煩惱
教大家無時無刻都快樂的方法
★問：為什麼我們很難快樂
我們總是感覺到不快樂，不是因為我們生活遇到困難或不開心的事情，而是我們的大腦被設計為很難感受到快樂。
例如：大自然的動物
自然界的動物平常表現的情感是什麼?
->警惕、
製造快樂的第一步，是走進痛苦。
這話千萬別被叔本華聽到。他在《人生智慧箴言》主張，
人不應專注於快樂，而是要盡量避免痛苦。更指出「約束造就幸福」，表示一個人若見識越廣，其操心、願望與恐懼也隨之增加；而一個人若見聞越少，則越幸福。
當然，趨樂避苦是人性之一，但逃避不應被作為幸福學格言。安慰時我們
看見很少人擁有平靜與快樂
我一直不知道如何才能快樂的活著。
生活中的痛苦似乎總是多於快樂。大多數的人們時常抱怨：「剛剛那個人怎麼可以這樣對我？」、「這件事發生了我很生氣」、「這段關係的結束讓我憂鬱」。厭惡、恐懼、貪婪、憤怒、沮喪、悲傷……等等的情緒四處飛揚、渲染，即使努力保持正向，還是容易被影響
本篇文章討論了快樂的定義，分享作者的感受和想法。文章指出，快樂不一定是遙不可及的，而是身邊的小事和所擁有的珍貴。作者藉由自身的經歷，分享瞭如何通過對世界抱持善意，來感受當下的快樂。
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