累積起來的失望造成的焦慮

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
似乎有點習慣同事給我的不舒服感,這算是熟能生巧嗎?還是駕輕就熟了呢(亂用成語)。或許我本來就是特異獨行的傢伙,本來就不擅長融入於團體之中,或是這個團體本來就跟我的磁場不合,所以才會變得如此艱辛的感覺。
至少要有一個讓你充滿安全感的地方,才能算是舒適圈,我想我離那個狀態還有一段距離。要繼續嘗試擠進那個圈子,還是要獨善其身?殘酷的事實則是選擇權並非在我身上,而是在他人那。
以前穿戴精品名牌在身上的武裝能力已經失效了,必須要靠自己的內在力量才能突破困境。
失去擅長發揮的工作項目讓人覺得沮喪,無法讓人感到自己本身的專業感到沮喪,各種職場上的沮喪就這樣不斷地累積起來,會不會哪天真的就這樣子因為對自己失望而離職。
我希望不會,希望自己還能擁有進步的可能性。
為什麼會看到廣告
avatar-img
65會員
159內容數
我是抑鬱症患者,很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病,根據科學實驗證實,也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字,跟你們分享治療的過程,以及心情上的紀錄。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
蘿拉 laura 的其他內容
閨蜜兩個字讓我感到不舒服。 常常思考,自己是否能擔任朋友的角色,總覺得我只有讓人失望的本事,保持適當的距離,才不會有人受到傷害,包含我在內。 回想到那段日子,依然讓我覺得恐懼與不安,網路查了一下,看起來是類似PTSD的症狀,是因為憂鬱症引起的呢,還是真的有受到創傷。 我失去了如家人般的朋友,與法蘭
今天來描述一些有進步的事情好了: 1.幾個月前醫生叫我做認知練習,那些負面的念頭就像是自動機器人那樣,會不斷的輸入我的腦內,而我要想辦法阻攔這件事情,他提醒我很困難,大概會需要花上20倍的精力。練習了一陣子,這個月當我陷入情緒裡頭的時候,開始會在腦海中浮現一個大大的紅色招牌,上面寫著STOP的字樣,
單純的想寫一些生活日常小事,但好像又沒有什麼值得分享的,於是就停筆了。 說不上為什麼,只知道五月天的一首歌「你不是真正的快樂」,這歌曲一直在腦海中不斷的浮現。 我試著打起精神了,也有辦法演得出有精神的模樣,但打心底還是病懨懨的,會是台北天氣引起的厭世感嗎?我希望是這樣,至少在好日子的時候能揮別心中的
自從生病之後,自我否定變成了一個習慣。 任何小事情都容易讓我不舒服,若要比喻,就是將一顆小石子丟進水裡,然後焦慮感就像漣漪會一圈一圈擴大,被無限擴張。 最近過去發生的那些事情,又再次浮現在腦海之中,就像是電影重播一下,不斷地在回放,一遍又一遍的強迫我看,彷彿不允許我忘掉那些不舒服的回憶,要我好好檢討
原來電影及連續劇上演的那些劇情都是真的。 以前無法接受的那些事情,當發生在自己身上,才發現我沒有想像中的那樣堅強。到底是為了愛而原諒,還是單純是為了面子著想,關於這件事情還在持續摸索中。 這半年來經歷許多令人不愉快的事情,不知道自己還能承受多少,總覺得快要被壓垮。人生頓時之間失去重心,沒有生存的鬥
It's still hurt me. 傷口還在疼痛著 心裡的難受只有自己才懂,就算是最親近的人,也無法理解。感同身受本來就很難做到,畢竟每個人的抗壓性以及耐受度都不同。 可不可以學會好好地傾聽呢?It's all I want. 了解我的情緒變化遠比試圖幫助解決“問題”來得重要。
閨蜜兩個字讓我感到不舒服。 常常思考,自己是否能擔任朋友的角色,總覺得我只有讓人失望的本事,保持適當的距離,才不會有人受到傷害,包含我在內。 回想到那段日子,依然讓我覺得恐懼與不安,網路查了一下,看起來是類似PTSD的症狀,是因為憂鬱症引起的呢,還是真的有受到創傷。 我失去了如家人般的朋友,與法蘭
今天來描述一些有進步的事情好了: 1.幾個月前醫生叫我做認知練習,那些負面的念頭就像是自動機器人那樣,會不斷的輸入我的腦內,而我要想辦法阻攔這件事情,他提醒我很困難,大概會需要花上20倍的精力。練習了一陣子,這個月當我陷入情緒裡頭的時候,開始會在腦海中浮現一個大大的紅色招牌,上面寫著STOP的字樣,
單純的想寫一些生活日常小事,但好像又沒有什麼值得分享的,於是就停筆了。 說不上為什麼,只知道五月天的一首歌「你不是真正的快樂」,這歌曲一直在腦海中不斷的浮現。 我試著打起精神了,也有辦法演得出有精神的模樣,但打心底還是病懨懨的,會是台北天氣引起的厭世感嗎?我希望是這樣,至少在好日子的時候能揮別心中的
自從生病之後,自我否定變成了一個習慣。 任何小事情都容易讓我不舒服,若要比喻,就是將一顆小石子丟進水裡,然後焦慮感就像漣漪會一圈一圈擴大,被無限擴張。 最近過去發生的那些事情,又再次浮現在腦海之中,就像是電影重播一下,不斷地在回放,一遍又一遍的強迫我看,彷彿不允許我忘掉那些不舒服的回憶,要我好好檢討
原來電影及連續劇上演的那些劇情都是真的。 以前無法接受的那些事情,當發生在自己身上,才發現我沒有想像中的那樣堅強。到底是為了愛而原諒,還是單純是為了面子著想,關於這件事情還在持續摸索中。 這半年來經歷許多令人不愉快的事情,不知道自己還能承受多少,總覺得快要被壓垮。人生頓時之間失去重心,沒有生存的鬥
It's still hurt me. 傷口還在疼痛著 心裡的難受只有自己才懂,就算是最親近的人,也無法理解。感同身受本來就很難做到,畢竟每個人的抗壓性以及耐受度都不同。 可不可以學會好好地傾聽呢?It's all I want. 了解我的情緒變化遠比試圖幫助解決“問題”來得重要。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
沒有機會問其他仍然在職場打滾的朋友或弟兄姊妹,有時都會好奇究竟他們會不會時常遇到難以應付的老闆,在我的職場生涯中,至今遇到兩個令我感覺非常困難、難以捉摸、情緒化及難以繼續合作下去的上司,究竟是我的際遇出現一點問題,還是這現象在世間其實都是非常普遍呢?
Thumbnail
近來在社群中有許多網友提到對於工作適應的困擾。
很難受........ 離開職場好長好長一段時間了,因緣際會兩個月前回歸職場。 印象中,年輕時的自己,職場中總不會令自己與長官失望。重回職場,雖不是熟悉的領域,但也還算上手。 也不知是自己或是長官的因素,兩個月的時間,長官的不信任是如此的明顯,這份工作,真是讓自己感受到從未有過的失落與挫敗。
    幫別人職涯諮詢,我自己的職涯至少要先搞好,我是這麼深信的。   因此我從去年年底打定主意今年秋天要轉職,然而,這幾個月下來挫折重重。   轉職果然不是那麼容易的事情qwq   我也很深刻的體會到,何謂待業焦慮。   雖然自己明明還有正職,但在前幾個月沒有辦法馬上媒合上自己想
Thumbnail
不是每件事都要進入自己的世界,也並非需要邀請每個人來到自己的生命。成熟的人只做篩選、不做教育。 有一段時間人際互動很困擾我,尤其是很一群很愛搞小團體的同事,可能聚會就是在道人長短,剛開始我隱約感覺不對勁,但也有種抱團取暖的感覺,我會說自己的困擾,但不太會跟他們一起講同事的閒話。
在職場上讓你做不下去的,不是專業不夠,而是努力的鑿痕太深,外加不會做人。
Thumbnail
奔三的途上,在社群上很常看到認識的人提到「離職」。在職場打滾幾年,我身邊的朋友所面對最大的迷惘是:上司眼中他已是有經驗、能帶人的員工,理所當然的把工作交到他手上,薪金卻沒有變化,是想拼升遷嗎?忙得焦頭爛額的他卻沒這樣的想法。反倒昔日同學,一個個找到屬於自己的路向,就愈是懷疑自己——
近期思考職涯的主因,不太正面,主要是不太喜歡聒噪的同事, 這樣的出發點,而讓我非常困擾與覺得這個環境不是我想要的, 讓我每天出發上班都相當不舒服。而目前看起來,我應該謝謝自己發現這個困難點。 所以跟先生也開始討論,我真的適合做什麼? 也才發現自己並沒有專業,專業的定義是,老闆願意高薪聘請
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
沒有機會問其他仍然在職場打滾的朋友或弟兄姊妹,有時都會好奇究竟他們會不會時常遇到難以應付的老闆,在我的職場生涯中,至今遇到兩個令我感覺非常困難、難以捉摸、情緒化及難以繼續合作下去的上司,究竟是我的際遇出現一點問題,還是這現象在世間其實都是非常普遍呢?
Thumbnail
近來在社群中有許多網友提到對於工作適應的困擾。
很難受........ 離開職場好長好長一段時間了,因緣際會兩個月前回歸職場。 印象中,年輕時的自己,職場中總不會令自己與長官失望。重回職場,雖不是熟悉的領域,但也還算上手。 也不知是自己或是長官的因素,兩個月的時間,長官的不信任是如此的明顯,這份工作,真是讓自己感受到從未有過的失落與挫敗。
    幫別人職涯諮詢,我自己的職涯至少要先搞好,我是這麼深信的。   因此我從去年年底打定主意今年秋天要轉職,然而,這幾個月下來挫折重重。   轉職果然不是那麼容易的事情qwq   我也很深刻的體會到,何謂待業焦慮。   雖然自己明明還有正職,但在前幾個月沒有辦法馬上媒合上自己想
Thumbnail
不是每件事都要進入自己的世界,也並非需要邀請每個人來到自己的生命。成熟的人只做篩選、不做教育。 有一段時間人際互動很困擾我,尤其是很一群很愛搞小團體的同事,可能聚會就是在道人長短,剛開始我隱約感覺不對勁,但也有種抱團取暖的感覺,我會說自己的困擾,但不太會跟他們一起講同事的閒話。
在職場上讓你做不下去的,不是專業不夠,而是努力的鑿痕太深,外加不會做人。
Thumbnail
奔三的途上,在社群上很常看到認識的人提到「離職」。在職場打滾幾年,我身邊的朋友所面對最大的迷惘是:上司眼中他已是有經驗、能帶人的員工,理所當然的把工作交到他手上,薪金卻沒有變化,是想拼升遷嗎?忙得焦頭爛額的他卻沒這樣的想法。反倒昔日同學,一個個找到屬於自己的路向,就愈是懷疑自己——
近期思考職涯的主因,不太正面,主要是不太喜歡聒噪的同事, 這樣的出發點,而讓我非常困擾與覺得這個環境不是我想要的, 讓我每天出發上班都相當不舒服。而目前看起來,我應該謝謝自己發現這個困難點。 所以跟先生也開始討論,我真的適合做什麼? 也才發現自己並沒有專業,專業的定義是,老闆願意高薪聘請