情緒怎麼管理

我們為什麼會生氣？

首先，我們要先思考為什麼會生氣，會讓我們生氣的人通常是親近的人，因為太在乎對方，因為在乎，因為在意，所以在對方做了不符合你期待的時候，一種很負面的情緒就會從你的心中浮現，一股火氣就慢慢地愈燒愈大。如果這個時候沒有自覺到自己情緒的變化，而停止負面的情緒蔓延，那麼野火就會燒個不停，一直到這股火氣燒到沒了，那如果對方還如果持續助燒的話，那麼這股火可能會燒個不停，一直到毀掉你們之間的關係為止。

因為太在乎，所以很容氣生氣，反而會因為在乎而毀掉你們之間的關係。

在意他的未來卻先弄壞現在你們之間的關係

不知道你沒有這樣的經驗，面對自己的孩子愛玩，不喜歡課業，而你非常緊張他的分數，在學校的各種表現，但是他卻毫不在意，接著每天都會上演著「你嘮叨，他漠視」、或是「兩人大吵一架」最終以出門上班上課終止吵架，彼此之間的親子關係一日一日的愈來愈差，但是你束手無策。

只能每天不斷地爭吵開始，大罵結束，也許你想改善你們之間的關係，卻不知道該怎麼做，太在意他的分數，在意他未來能考上什麼學校，在意他的未來卻先弄壞現在你們之間的關係。

那麼該怎麼辦？明明就很在乎，要怎麼樣才能不生氣？

明明他就表現的很糟糕，怎麼做要怎麼想才能不生氣？