創作帶給我的3個禮物
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身為諮商心理師和職涯諮詢師，我相信創作可以幫助人們，在尋找人生方向中，找到屬於自己的意義。所以我很喜歡在個別會談或是課程設計帶領當中，融入創作的元素，讓大家也能體驗創作帶來的3個禮物。
說起我的性格特質，從小就是個情感豐富又敏感的孩子，對外界的感知能力敏銳，不只能感受到其他人的情緒，有時候身體還會連動到不屬於我的感受。
幸好，我透過了創作，開啟我探索內心世界的旅途，也幫助我更有能力面對外在環境的挑戰。不只紓解了我複雜而多變的情緒，並讓我能夠深刻地感受到陪伴，好好地接住我自己。
❶情感表達的出口
創作，是情感表達的出口，和探索內心世界的途徑。
透過寫作、繪畫和音樂的形式，可以幫助你體會到情感的流動，發現內心深處的想法。例如我常常運用藝術媒材和自由書寫的方式，讓大家可以在創作體驗中，釋放情緒的能量，進行與自我的深度對話，幫助你療癒內在小孩、找回內心的平靜。
❷自我探索的旅程
創作，是自我探索的旅程，和尋找人生方向的路徑。
透過職涯類型的牌卡的創作，可以讓你對自己的特質優勢、信念價值觀，有了更多的理解，並進一步探索未來的職業方向和目標。像是有客戶透過了能力的盤點，和工作價值觀的釐清，發現原來轉職評估，不是單純的換工作就好，而是可以瞭解自己的個性後，規劃適合的職業屬性或工作環境。
❸共享連結的方式
創作，是與人共享生命經驗，和連結共通情感的方式
在團體工作坊，或是個別會談中，我們透過語言的對話、文字書寫、冥想引導，還有牌卡探索、藝術創作等媒介，讓你可以運用多元的方式，作為你生命故事的呈現。透過我和你的對話，或是與其他學員的共創，成為一種溝通的橋樑，進一步建立更深的連結，也在交流和共鳴中，豐富了生命經驗的層次。
你有沒有喜歡的創作方式？帶給你哪些影響呢？
歡迎與我分享創作帶給你的3個禮物吧！
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本篇參與的主題活動
外遇是一場感情的試煉，撕裂了信任，也暴露了關係中的隱形裂縫。它讓人深陷傷痛與困惑，但同時也提供了一次重新審視自我與關係的機會。在這篇文章中，我們將深度解析外遇的成因、對愛情的影響，以及如何在裂痕中找到修復或重生的可能性，幫助你面對這場情感的挑戰，找到屬於自己的答案。
稍早跟朋友聊天，她向我詢問一個關於現階段她所遇到的一個選擇，目前找不到答案，一切混沌不明，問我她是不是一個「靈性沒有升級的」鬼打牆之人？電話打來的時候，恰好從行天宮參拜結束，我就一路從行天宮走到
有一頭鯨魚，到今天還一直在人們心中唱歌。牠從一生下來，聲音的頻率就比較高，有 52 赫茲那麼高。所以別的鯨魚聽不到牠的聲音，也聽不懂牠的意思。這頭音頻特殊的52 赫茲鯨魚，從被發現後就持續引起關注。科學家長期探尋，希望能找到其他的 52 赫茲鯨魚，據說後來真的有人發現一群「52 赫茲」在同時鳴唱。
你心中有故事，卻不知道該怎麼表達出來？
你想寫小說，打開文檔，卻發現自己的腦袋跟word一樣空白？
你想動筆，卻發現每個人寫的小說都長得不太一樣，讓你無從參考？
那麼，這篇針對小說格式的教學文，應該可以幫上一點忙。
許多人都想寫小說，卻不是每個人都注重基本格式。然
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
喜歡創作畫畫和手工藝的過程，手中的天然石成為心靈引導者，創作過程中感受內在連接和情緒釋放，無論畫畫或手工藝都是生命中重要部分，創作讓感受到生命美好和意義，每次的創作都是心靈的冒險和對生命的讚歌。分享蠟線創作作品和使用的線材，黃銅線材的特性和擺攤情況，歡迎追蹤和合作。
透過每張人生牌卡的提示，每個代幣的含義，帶領您解開封印，探索及覺察困境與迷惘。蛻變工作坊分為身體、情緒、心智與靈性等四個層級，引導您深入內在，釋放壓力與情緒，找回內在智慧。工作坊適合想要探索自我、療癒身心靈的您，在過程中，您將學習與內在溝通，提升覺察力與潛能。
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
作為一位參與情緒圖卡工作坊的參與者，我在這個工作坊活動當中，經歷了一場豐富而深刻的情感探索之旅。透過這篇文章，我將分享我的參與心得與體會，以及這個工作坊對於我個人成長的影響。
我是諮商心理師。近期開始經營部落格《在諮商中與美好相遇》、《玻璃心爸爸的生存指南》，所以多了一個創作者的身份。成為創作者之後，我發現其實有很多年輕人（從國小到大學）都有在經營自媒體（部落格、podcast或是youtube…），而且也經營的有聲有色。我所謂的有聲有色，指的並不是...
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
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