創作帶給我的3個禮物

身為諮商心理師和職涯諮詢師，我相信創作可以幫助人們，在尋找人生方向中，找到屬於自己的意義。所以我很喜歡在個別會談或是課程設計帶領當中，融入創作的元素，讓大家也能體驗創作帶來的3個禮物。

說起我的性格特質，從小就是個情感豐富又敏感的孩子，對外界的感知能力敏銳，不只能感受到其他人的情緒，有時候身體還會連動到不屬於我的感受。

幸好，我透過了創作，開啟我探索內心世界的旅途，也幫助我更有能力面對外在環境的挑戰。不只紓解了我複雜而多變的情緒，並讓我能夠深刻地感受到陪伴，好好地接住我自己。

❶情感表達的出口

透過寫作、繪畫和音樂的形式，可以幫助你體會到情感的流動，發現內心深處的想法。例如我常常運用藝術媒材和自由書寫的方式，讓大家可以在創作體驗中，釋放情緒的能量，進行與自我的深度對話，幫助你療癒內在小孩、找回內心的平靜。

❷自我探索的旅程

透過職涯類型的牌卡的創作，可以讓你對自己的特質優勢、信念價值觀，有了更多的理解，並進一步探索未來的職業方向和目標。像是有客戶透過了能力的盤點，和工作價值觀的釐清，發現原來轉職評估，不是單純的換工作就好，而是可以瞭解自己的個性後，規劃適合的職業屬性或工作環境。

❸共享連結的方式

在團體工作坊，或是個別會談中，我們透過語言的對話、文字書寫、冥想引導，還有牌卡探索、藝術創作等媒介，讓你可以運用多元的方式，作為你生命故事的呈現。透過我和你的對話，或是與其他學員的共創，成為一種溝通的橋樑，進一步建立更深的連結，也在交流和共鳴中，豐富了生命經驗的層次。

你有沒有喜歡的創作方式？帶給你哪些影響呢？

歡迎與我分享創作帶給你的3個禮物吧！