2023-04-06|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

改變不簡單,也沒你想像的難!

叢非從是個獨特的心理師, 勇於自剖寫出真正的自我,那些被別人視為缺點,應該改進才能符合大眾期待的個性,在痛苦掙扎後接納真實的自己, 不再要求自己去達成別人要求的模樣,反而自在過日。 我們花了多少時間,讓自己變成社會期待的樣子? 讓我們不再知道自己真正的想法? 好像達到了社會共識的成就,我們這輩子就有了意義。 捨棄那些我們喜歡卻不能變現的興趣,追求大家認同的目標,然後持續覺得茫然。 忙碌、疲累的日子裡, 總覺得不該再這樣子了!希望有些改變,擺脫日復一日的單調,做些真正有意義的事,建立真心交流的關係。 但是往往定下目標後,一再地拖延,找著一個又一個藉口,一再地訂立計畫,卻一直沒行動。 叢非從:「實現一個目標,有再簡單不過的幾個步驟: 1.做過決定,我真的決定去做 2.找方法,完成這個目標我有哪些直接或間接的方法。 3.去行動,開始我的行動 4.直到實現 但人們常常弄反順序, 人們想要先確定能實現,糾結又糾結之後,仍停在原地。 」 癥結點在於「想改變」,常是我們逃避困境的藉口,彷彿說出口後所有事情就會水到渠成、有如神助,但其實改變的過程很漫長、辛苦,有時即使很努力也感覺不到變化,有時甚至比沒改變前痛苦,因為我們習慣了舊模式。 重點是改變後,不代表能得到你想要的結果。 改變看起來很可怕,很大可能會吃力不討好,為什麼我們要改變? 繼續在現況中不開心,但是我們知道最糟也就這樣,不作為比較安全,反正現在這樣也能過,不是嗎?誰能保證改變會更好? 是的!這世界沒有誰能跟你保證, 也不能保證改變的過程一路順遂, 但是對於現況的不滿是一種警訊, 就跟你常常湧起的負面情緒一樣,它其實在告訴你:你不開心!你有些需求沒被滿足。 你或許會說:人生怎麼可能一直都開心?但是人生很短暫,為什麼不讓自己開心點。 去做真實的自己,學習想學的事, 建立想要的關係。 如同叢非從說的,若你的心還沒準備好,不用勉強自己改變。 如果,你也覺得改變是你想要的, 就作吧!邊作邊調整,我們會在每次修正時更靠近目標。給自己一些信心,你永遠都是自己堅強的後盾。 #不是別人不懂你而是你不懂得愛自己 #你不是真的想改變 #叢非從

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