溫柔傾聽｜面對又晚睡了的自己

「你又晚睡了嗎？」

才說要溫柔的對待自己，這不過了幾天，通通打回原型，又把自己盯出焦慮，熄燈的時間越來越早，早到迎接晨光上班打卡，才驚覺日夜顛倒的不對勁，趕緊熄燈回床。

連續數夜，都是如此。

有千言萬語堵在嘴邊的思緒，不知道要先從哪一個地方理出線頭，只能卡頓看著筆記本張列整頁想追問自己的提問。以往會逼(?)自己坐下來，透過隻字片語把自己釐清，彷彿對自己喊著：「你不要走啊，給我留下來好好說清楚！」，張牙舞爪般。

但是昨晚的我卻猶豫了。只有這句話出現在心裡，一次次，一遍遍，像連播整夜的單曲循環，沒有責備，沒有怒喊，只是輕輕地提問。

「你又晚睡了嗎？」

「為什麼呢？你怎麼了？」不是提問你的思緒，是提問「你的心」，像能夠包容一切瘋狂失控可能的大地母親，安靜傾聽。但這份無條件的包容，卻一時讓我更加手足無措，所以，還沒寫完一日書寫(嚴格說來是只寫了開頭一句)，就熄燈睡了。

直到今天早上從數度溺水般的惡夢醒來，決定陪自己慢下來吃一頓早餐，才發現，有時候我們需要的「面對自己」是無關「如何調整自己」的關心，而是想要「如何更自在地對待自己」的關心。

若面對自己的時候，還讓面前的自己像屁股長蟲般坐不住地焦慮，那你一定有很久，很久沒有好好傾聽自己，傾聽那個，為你的生活盡心努力，仍對自己有些失望而焦慮著的心。

請帶著像大地母親能給予無限支持的沉穩包容，彎著微笑眼睛輕聲問他：

「你，怎麼了嗎？」

💬：「沒事，我只是累了想休息。」

「那就好好休息吧！就算沒有盡到什麼責任義務都不重要，為自己好好休息或睡一覺，就是此刻最重要，最刻不容緩的任務。」

像星光燦爛的遼闊夜空，給自己「真心善待的無條件包容」。 今天要聽：朱俐靜──存在的力量

#365天，每天給自己一個面對自我的提問書寫，梳心也舒心。