從模仿犯看心理創傷：探討創傷定義、復原因素及協助方法」

「生命中的創傷經驗，有時會像一道無法逾越的鴻溝，讓人感到絕望和無助。在本集的Podcast中，我們將從台劇「模仿犯」的主角和劇情出發，探討心理創傷的定義、類型，以及影響創傷復原的因素。我們也會分享一些有效的協助方法，幫助那些正在經歷無預警喪失經驗的人。讓我們一起來探索如何面對失去和創傷，並學習如何走出陰霾，重新獲得生活的希望和力量。」

創傷的定義是甚麼?有哪些創傷的種類?

1. 身體創傷：包括身體上的傷害，如割傷、擦傷、骨折等。
2. 性創傷：包括性騷擾、性侵犯和強姦等經歷。
3. 損失和悲傷：包括失去摯愛的人(影片中的郭曉其檢察官、路妍真)、寵物或財產等，以及因悲傷而引起的其他負面情緒。
4. 自然災害：包括地震、颶風、洪水、野火等天災。
5. 戰爭和恐怖主義：包括直接參與戰爭、遭受戰爭或恐怖襲擊的人們。
6. 心理創傷：包括被迫目睹暴力、失去信仰、憂鬱、焦慮、自殺、家暴(影片中沈嘉文)等心理疾病等。

「創傷後壓力症候群」的症狀

• 創傷事件持續反覆在腦中呈現或夢見。《影片中的郭曉其檢察官、沈嘉文》
• 有重複經歷此事件的行為或感受。《影片中的郭曉其檢察官、沈嘉文》
• 當面對類似創傷事件的相關情境會引起強烈的心理痛苦或生理反應。
• 創傷後壓力症候群的患者經常出現生理上的病徵；例如：逃避、麻木、恐懼、焦慮、緊張、失眠、過度警覺、活動失去興趣。

創傷的歷程:

為何有些人走出創傷,越活越精彩,但有些人一輩子沉浸創傷，被創傷所擾?

克服創傷的正向影響因子是甚麼?負向因子是甚麼?

如何協助無預警喪失家人創傷的人?

1. 提供情感支持：在這個時候，需要提供給受創者足夠的情感支持，讓他們知道他們不是孤單的，並且能夠共享他們的情感。讓他們表達他們的情感，聆聽他們的感受，並且應該確保讓他們知道他們的情感被理解和接受。
2. 提供實際幫助：這個時候，受創者可能無法處理日常生活中的事務。因此，提供實際幫助如烹飪食物，幫助處理財務，清理家務等，可以減輕他們的負擔。
3. 指引他們尋求專業治療：有時情感支持是不足夠的，因此可以協助他們尋求專業治療，以幫助他們克服創傷。專業的治療師可以提供各種治療方法，包括認知行為療法、心理動力療法、身體療法等等，這些治療方法可以幫助他們更快地恢復適應。
4. 避免壓力：在此期間，受創者需要足夠的時間和空間，去克服他們的悲傷，這意味著他們可能需要緩慢地返回到正常的日常生活中。因此，應避免對他們施壓或強迫他們進行某些活動，讓他們可以按照自己的步調去克服創傷。