冥想

昨晚散步時聽的音頻，與冥想有關。播主說冥想是專注的，但也是自然發生的。並舉了一個例子，他去外縣市，旅館旁有一棵四五層樓高的大樹，開滿了花，他一下子就被那樹那花吸引住了…不知過了多久，才回過神來。他認為他當時是陷入了冥想狀態，因為他當時相當專注，而且那是自然發生的。他也認為事實上，你沈浸在工作中，遊戲中，看書中…你也都是在冥想，只是你沒主意到而已。

他講的有意思，我原本以為冥想應該是蓄意的，鄭重其事的。找一個安靜的場所，坐下來，把身子挺直，把腳盤好，然後專注的把心思放在呼吸（或者數數或者身體的某個部位上），煩亂的心慢慢的平順了。身心都得到了撫慰，然後呢？冥想完後，一遇事，一遇人，又覺心煩氣燥起來…冥想是冥想，遇事是遇事；遇事心煩後，再鄭重其事的去冥想，以便把心安定下來。播主這說法完全打破原先概念，但卻觸動我心。

我們之所以覺得忙、煩，乃因我們想儘速的完成—然後推開—我們其實不太想處理的事務或心田，我們心有旁騖…

覺得忙、煩時，稍微慢下來，靜下來，停下來，放下來。把心態準備好…

該做的事你還是要做，可是你能專心了…

是不是冥想有什麼關係？心＂安＂了，能專注了，一切也平順了。