更新於 2023/05/27發佈於 2023/05/27閱讀時間約 4 分鐘

035生活記錄：5個改變我人生的重大啟發(Life不下課Podcast心得)

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今天來分享Podcast心得，那天聽到歐陽老師的Life不下課第235集：今年快過半了，5個改變我人生的重大啟發！這集含金量超高，不僅介紹5個重點，還順帶介紹5本書。

(1)設定「精神裝置」，出自於⟪人生算法⟫

當人快要崩潰時，按下重啟鍵，有重新復活的概念。雖然不是最好的處理方式，卻是當前有效的處理方式，讓自己擺脫沮喪的心情，重新開始。

舉例：柯林頓處理醜聞的方式，按下重新開關，危機是危機，但現在該處理的事情，仍必須先處理。這樣的好處是，避免自己陷溺在危機當中，無法自拔，最後整盤葬送。

即便是優秀的籃球選手，投不進球的機率也高達55％。所以，遇到不如意之事，告訴自己，優秀選手尚且如此，我凡夫俗子會失敗也是合理正常。就像當老師，即便自己很努力，但遇到學生不如預期的表現，那就告訴自己，再厲害的棒球打者，打擊率也不過3成。

因此，告訴自己，一個班上的學生能夠影響三成，我就是個很棒的老師了！這樣才不會在意每個學生都會有改變，因為是不可能的，有改變，很好，沒改變，就當一場緣分！

(2)設計「飛輪模式」，出自於⟪你的座標有多大，見識就有多高⟫

環環相扣，震盪放大。就像在健身房踩飛輪，一開始很吃力，但當輪子滾動起來，接著只要用普通力氣，就可以讓它加速滾動，那你就不需要這麼吃力了。

這是由亞馬遜公司提出，他們1.先提供會員業務，2.再讓第三方商家進入他們的平台，3.接著帶來客戶的成長，就可以4.讓他們去跟上游議價，所以可以用更低成本進到貨源。接著5.更多第三方商家願意在平台上架，然後6.去設計雲端服務，這也來帶影響7.更多商家願意進駐，接著又回到第一步會員業務。

這個其實難在，你有沒有辦法想出這麼大的飛輪，心有多大，飛輪就有多大。在我們平凡人的生活裡，是否有事情可以不斷累積，然後越放越大？例如：做內容產出，像是寫作、錄製Podcast，一開始很辛苦，但等累積一段時間，會越來越有成就感。

(3)認識「三元悖論」，出自於⟪慢富⟫

你同時要滿足兩個，是可以的，但要同時滿足三個，是不可能的。就像總體經濟學有三個重要概念：資本自由進出、固定匯率、貨幣政策獨立，兩個條件可以滿足，但是無法三個條件均滿足。

就像要求別人工作，要快速，要便宜，又要品質高，要同時三者滿足，是不可能的。投資也是一樣，同時要低風險、高報酬、短時間，這是不可能的事，如果有，絕對是詐騙！想低風險高報酬，就要長期投資，像是存股。如果要低風險，又要短時間，就選擇報酬很低的定存。如果要高報酬，又要短時間，就選擇當沖、虛擬貨幣、期貨等等。

(4)積累「文化意識」，出自於⟪尋找創意甜蜜點⟫

書中舉了Netflix的首席內容官—泰德•薩蘭德斯，因為學生時期在影帶店打工，對於電影如數家珍，可以根據客戶喜好推薦電影，非常厲害。

擁有文化意識的人，他會分辨出某個點子或是產品，他會落入創意曲線的某個地方。他能辨識出這個東西是否有前景，他能夠嗅出這個東西是否有商機，但他也許無法很明確講的具體，但他就是知道，因為長久的文化意識，已經訓練出他敏銳的商業嗅覺。

我們有沒有辦法去培養自己的文化意識？可以的，只要對自己的興趣，定期累積，不斷積累，自然而然就可以培養出敏銳的文化意識！

(5)採取「有效運動心率」，出自於⟪只工作不上班的自主人生⟫，但其實這概念是從于為暢老師書中得來的。

我們都知道運動很重要，但運動不是單純出去走走路就達標。運動強度「適中」最好，太低則浪費時間，太高會造成傷害，最好的運動是一週三次，一次20分鐘，每分鐘心跳達130到150。

從人生的成長來看，在做任何事情，想經營個人品牌或斜槓事業，也要運用「有效運動心率」的概念來經營。于為暢老師說，在成功面前，用正常配速過每一天，根本是浪費時間，你以為你有做就好，但那個做沒有達到效果，不如不做！

最好的方式是，可以在某一段時間「逼自己跑起來」，例如寫文章，每天寫一句也是寫，但是一句太輕鬆，這樣不會讓你成長，所以可以逼自己每天一定要寫1000字，讓自己跑(寫)起來，達到鍛鍊效果。或者休息過後，覺到還沒達到目標，可以再重新一次。

你想要獲得事業上的成功，必須要某一段時間內，讓自己「過分努力」，不是累垮，而是讓自己保持一個有效運動心率的張力！

在這5個啟發裡，「有效運動心率」讓我很有感。雖然我每天都跟自己說，輕鬆寫文章就好，如果當天太忙或是沒靈感，就用其他方式替代，像是簡單金句圖卡，或是小段落分享。但是，我好像每天都在挑戰自己，寧可挑書中的篇章整理成重點，也不願意選擇比較簡單的方式，我想這就是所謂的「逼自己跑起來」吧！

老師說他總共有12個啟發，可以敲碗老師分享後面7個嗎？

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初寫手：用寫作記錄生活第一階段100天

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(1)設定「精神裝置」，出自於⟪人生算法⟫

(2)設計「飛輪模式」，出自於⟪你的座標有多大，見識就有多高⟫

(3)認識「三元悖論」，出自於⟪慢富⟫

(4)積累「文化意識」，出自於⟪尋找創意甜蜜點⟫

(5)採取「有效運動心率」，出自於⟪只工作不上班的自主人生⟫，但其實這概念是從于為暢老師書中得來的。

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