閱讀心得-這一天過得很充實

這本書是讀到『最有生產力的一年』，裡面作者有稍微提到過，就買來看看，作者是蘿拉·范德康，有許多書籍跟專欄文章，在2011年5月的某一天發表了一篇時間管理的建議：『善用早上的時間』大受好評，之後也以此為主寫了一系列的電子書，現在這本書就是集結那些電子書統整成的一本書，內容很簡單，就是早上要做什麼、週末要做什麼，大概就這二個重點。

以前看時間管理書籍提到許多社會地位很高的人士都會很早起來開始活動，之後又有一些書本說其實不用跟他們一樣犧牲睡眠時間，也不一定要早起才能專注做事，現在這本書給了一個很好的理由是：如果那些高成就人士不在早上先起來做一些自己想要做的事，那他們一整天都沒有時間來處理了，所以對他們來說早上這段時間是不被其他人干擾，可以自由支配的時間，如果你有什麼想做的事，就要先去做，而不是有空再做，人的意志力是有限度的，我們經過了一天生活的摧殘回到家之後，僅存的意志力很難抗拒電視、手機的誘惑，畢竟健康的活動如運動，大多不太具有吸引力，不過還好人的『習慣』是一種強大的力量，我們只要能夠在早上意志力還夠的時候先養成運動的習慣，之後就比較不需要用意志力去維持了，『習慣』會推動著我們去運動，而且至少早上已經把真正需要做的是完成了，晚上在享樂的時候比較不會有罪惡感。

上班日透過早餐前就完成自己想要做的事，但到了週末行程變得更自由，我們擁有更多時間資源後就會開始揮霍資源，有人週末在電視機前待了一天或是在雜事中度過，週末是能夠自己掌控，放鬆心情的日子，好好利用時間做自己想做的事，不要當天才開始想行程，先規劃好，時間到了就去做，如果計畫是好好的休息也是個好辦法，不過通常會被手機、電視所佔據時間，最後假期結束的時候又帶著空虛的感覺回去上班，為了時間不要被這些東西佔據，我們更要仔細的安排幾個活動，當然休息時間也要安排在行事曆中，總比無所事事，猛然回首假日就過去了還要好。

為了不讓自己的時間被虛耗掉，我們需要好好計劃如何自己的時間，不論是在早餐前做自己真正想要做的事或是假日前先把行程安排好，最重要的還是自律，以我自己為例，因為過去習慣不好，加入閱讀、寫作這些相對的好習慣時，我還是常常會脫離預定計畫，通常會跑歪個兩三天，然後意識到自己又回到舊習慣，再把自己拉回來新習慣上，我們可以試著嘗試一件新事物，想將其作為好習慣培養，剛開始是需要意志力的，用盡全心思想著只要專注在這件事上就好了，一但成為習慣後就不會太費心力了。