書本｜《請你離我遠一點：《完全自殺手冊》作者，寫給同樣為人際關係所苦的你，讓人生變輕鬆的38種方法》

初初拿到這本書的時候，一開始最令人印象深刻的是這本書的書名之中的《請你離我遠一點》這幾個不容忽視的文字，直話直說的感覺十分強烈，接著看到整體的封面設計，又感受到不同於書名的柔和感，文字與視覺設計呈現了對比，卻又相互中和的平衡，引起了我的興趣，翻開書本細細咀嚼作者的文字所要闡述的內容，其實十分貼近我們的生活，就如同原文書名《人間関係を半分降りる 気楽なつながりの作り方》所要表達的涵義，如何在關係之中保持距離，以及建立無憂無慮的關係。

曾在《阿德勒教你面對人生困境》這本書中看到這句話「人類的煩惱完全來自人際關係的煩惱」，這是由心理學家阿德勒所提出的想法，回頭對照我們生活中的煩惱瑣事，似乎也在在應證的這句話貼切性。我們從小的教育環境、學習、乃至成人後的職場，情感經營，甚至是密切影響著個人發展的家庭生活，其實都脫離不了關係的經營，也不乏惱人的人際溝通處理，距離的拿捏也是需要不斷學習的過程，因為往往最貼近的關係，最容易超線踩到自己的地雷，求學時要面對自己不一定會喜歡的同儕(相對地別人也不一定會喜歡自己)，但又不得不處在同一空間且密切生活的時候，衝突也會變多，我自己就曾經因為原生家庭不符合老師的價值觀，而有被排擠與權勢霸凌的經驗。畢業後進入職場後，除了面試時可以決定自己要不要到這間公司就職以外，進入公司後所遇到的同事、主管們，都無法自己選擇，呈現一種被動式的出現，會找到自己合拍的人，當然也包含不同頻率的人們，本書作者就單刀直入的說明，這些場所都是不符合人性的安排呀！

所以，當我們無法避免這樣的場景出現時，可以用什麼樣的方式來自處呢？我沒有讀過作者鶴見濟的前一本著作，一開始接觸他的文字時，確實有一種非常直接的感受，甚至讓我有一種形似岸見一郎在《憤怒的勇氣》一書中的既視感，鶴見濟用一種很肯定的語氣，毫不客氣地揭開我們內心可能也會出現在小劇場的暗黑想法，那些可能被自己所壓抑的黑暗面，用一種略為詼諧且寫實的方式帶出，在不同章節提供給遇到不同情境的人，如同剛剛說的在同儕人際關係苦惱的人，亦或是身陷家庭關係中難題的讀者，甚至還有愛情關係中的相處距離的陳述，最後的最後，提供實用放鬆小提示(好需要)，作者透過這些分享來提醒，我們可以逐步的鬆開社會價值觀所帶給我們的無形枷鎖，讓自己活得更加的輕鬆，在關係裡自在的相處。

之前有提過，去年曾因為壓力過的而造成自己身體的狀況，看到作者在開頭的前言，其中一個標題裡寫著「活得隨便一點」，看到真的令我會心一笑，如此強烈又直接，對於習慣過度認真的我們，無非是一種隱藏在生活之中，如當頭棒喝的強力的提醒呀！(嘿，記得要放鬆哦！)之前的我看到這樣的提醒，會很自動化的嗤之以鼻，人呀！果然是要經歷過生命的教訓，才能夠有更深刻的領悟。

有時在人生裡找不到答案的時候，就去翻書吧！透過作者的分享與提供的小練習，建立讓彼此都能感覺到舒服的距離，讓關係可以長遠的自在相處。

書名｜《請你離我遠一點：《完全自殺手冊》作者，寫給同樣為人際關係所苦的你，讓人生變輕鬆的38種方法》

作者｜鶴見濟 譯者｜賴惠鈴 封面｜職日設計 出版｜樂金文化