🍴 飲食記錄｜豬血低熱量又有飽足感｜20230711

摘要

🤓 金針麻辣豬血湯，低熱量又很飽

❏ 全聯買的 $10 火龍果，好喜歡這個顏色，吃起來有點像果凍的口感，微甜，似乎適合搭配優格！

❏ 烤失敗的麵包，過度發酵 + 自暴自棄壓扁它，就變成大大的一張麵餅了。放涼後第一次試吃，麵包皮像豬皮一樣，任性十足，咬不動啊… 中午回烤之後，變成脆脆的餅干好好吃！

❏ 早上吃五穀雜糧湯，顏色不太討喜…

❏ 切了一大盒水果，一整天只吃了一半吧。

❏ 晚餐是金針麻辣豬血湯，一包金針菇下去，煮好體積至少不見一半。

豬血其實也是不錯的蛋白質選擇，幾乎不含碳水和脂肪，熱量也夭壽低 ( 每100g 才 29 大卡 )。真的減重聖品啊！可能是賣相和口味有些人不喜歡，所以比較少人討論吧！

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