颱風天，沒能出門放電的嬰幼兒，是不是整晚都在開趴踢？！

颱風天不能出門玩，五歲以下的孩子們窩在家裡一天，你是否會擔心今天晚上睡覺時間到了，孩子能不能安安穩穩睡上一覺呢？

沒有出門 #放電，怎麼可能睡得好？！這是很多家長的焦慮來源，

不過，這也是大部分的家長對於睡眠最大的誤會：

「要把電放光，不然不會睡」

五歲以下孩子的 #睡眠困擾 狀況，你真的在幫助孩子努力放完電後得到了改善嗎？

真的再延後孩子每天晚上的就寢時間後，孩子就一覺到天亮嗎？還是.....問題也沒有解決，甚至還愈來愈晚睡？小睡時間也更加破碎和短暫？

如果，放電並沒有幫助，延後或是減少睡眠時間也沒有改善睡眠困擾，那為何還要在這個死胡同裡打轉呢？

快離開那攤死水吧！

鼓起勇氣，不要再相信消耗殆盡孩子的體力能夠幫助他睡好，孩子真正需要的，是月齡適當的充分休息時間，早睡！比你想像中的更早睡！

要家長這麼做一開始需要的不只是勇氣，也需要給予這個早睡一段合理的嘗試時間，不是兩三天，而是真的很客觀的思考，如果說：養成習慣需要21天的時間，那重新睡好、調整作息，到底需要多久呢？

颱風天在家沒出門放電不可怕，天天有作息的小孩，都能有睡好的每一天！

我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。