鏡子練習第4天
閱讀時間約 1 分鐘
放下過去
很喜歡作者想像小信差的部份，讓小信差下一跳的環節，讓我雀躍不已，每天做練習鏡子練習，隨著鏡子練習的引導，讓我們脫掉一層層的阻礙，讓我們越了解自己，越愛自己。
一直收到要玩小小遊戲，我自己時常會去買便當時，在選菜的環節中，交給老闆幫我配菜，也常在學生要幫我一起帶食物時，我常常跟學生說，你吃什麼就幫我買什麼？這之中不是我有選擇障礙，而是我想打破自我的習慣，接收不同的感受與養份。
在今天大家玩個小遊戲，如想喝紅茶，走進便利商店，看到了要買的紅茶，然後伸手去拿了下層的東西，嘗試這個東西，是否帶給你不同的感受，或許嘗試了自己從不會吃的東西，或許是同事喜歡或許⋯⋯⋯ 不一定要吃的、可以是一支筆，衣服⋯⋯ 任何都可以，但不用挑戰太大好嗎？如你要買件褲子，但往後一拿，是條裙子，你又是位先生這⋯⋯ 在體驗的部份，要好好的琢磨琢磨了😂或許是要提醒買給另一半的，或許要告別單身了😊又或許在剛強的外表下，你有著溫柔細心的特質。
安排這環節，要我們體悟什麼呢？每個人感受都會有所不同，不用太燒腦，好好的玩樂，期待著大家的分享
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
模仿→不像→走出自己另外一條路
—來自小倖發佈於小倖ㄉsalon
天生字就醜，成年後是否還有「救」？
我必須說，分享小倖這篇，我很喜歡他為了練字，在每個練字過程中，字體的轉變，他這樣子的努力過程，是我喜歡的，因為我自己要做一件事情時，就是執著在當下那種“認真”。
而每個人，都曾經有個階段，看到某
或許不論成人或小孩，生命的成長都是依循相似的模式：遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生，這就是成長。就和旅行一樣，沒有課綱可參考，沒有教案可以寫，遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學，從錯中學。
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
小明和小華坐在咖啡店裡，小華正在向小明分享她最近的愛好。
小華興奮地說道：「你知道嗎？我最近開始學習烹飪了！我發現在廚房裡做菜真的很有趣，而且可以讓我忘卻所有的煩惱，全心投入到烹飪的過程中。」
小明聽了很感興趣，笑著問道：「為什麼會突然對烹飪產生興趣呢？」
昨天出門逛展時，嘗試用「獨活」的意義來生活看看，在這當中體會到了何謂「只有一個人做時才能感受到得快樂」，按著自已想要的步伐，想停就停、想回頭時就回頭，好好地感受了整個氛圍，好滿足的一個下午。
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一整天實習下來，我遇到了這些值得思考或改變的事：我願不願意為了孩子們，讓台上和台下的我一起進步成為一個更好的自己？我能不能做到將預評變得無聲無形？我要試著轉換視角寫出更有溫度的文字。我又該如何引導孩子有意識的做選擇？這些問題我將它們放在腦中，成為隨時能督促自己進步的動力
你是不是也是這樣子呢?
先玩手機一下子再去學習，結果一看手機就是2個小時
先吃點零食再去做家事，結果吃完一袋又一袋，還是不想做家事
如果你是這樣的情況，從現在開始你就要開始改變吧
這裡分享3個教你如何逼自己學習的方法
第一 心理暗示尋找榜樣，督促自己學習
不要小看心裡暗示的作用，可以在心
混亂的一天
早上開啟社群應用程式後
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