《觀呼吸》應該還有其他的生活方式

你突然醒悟，花了一輩子的時間都只是在應付。 你刻意維持體面，讓事情從表面上看起來很平順；然而挫折的過程，那些難受的時光，就只能埋藏在自己心底。你其實是一團糟，你自己也知道，但是掩飾得很好。
一路走來，你只知道應該還有其他的生活方式，一種看待世界更好的方式，或者更完整地接觸生命的方式。
—《觀呼吸》德寶法師

我在應付誰？

應付，是不是一種敷衍？我應付的是誰？我在對誰敷衍？

其實，我在敷洐的是自己吧！

很吊詭的是，自己會騙自己、應付自己；

像吃刷牙洗臉敷衍了事、運動應付應付，騙自己做了不該做的事是沒關係的。

而且這種事， 有時候竟變成了習慣！

也就是習慣欺騙自己、敷洐自己。

想要改變

當自己隱隱約約察覺到，沿著目前的生活軌跡，現在亂糟糟的日子不會改變，未來的情景也可以預見……看著自己慢慢的走向深淵，是多麼的悲哀啊！

因為對於世界的不滿、自己的不滿，想要改變，想要不同，想要離開生活原來的軌跡，所以尋找方法；也許，正念或是禪修，能幫助自己。

為什麼選擇禪修

看待世界的新方法—禪修，因為角度非常不一樣，所以我選擇它。

禪修的許多觀念，我還是很難接受，比方說「不爭」、「不期待」、「無我」等等；但有些東西，我覺得很有收穫，比方說「耐心」，動作放慢，就越來越有耐心了。

正念和禪修，也許沒辦法讓我賺大錢、成為更好的人，但我喜歡某本書中所描述的境界：

讓痛苦爭札，變成在生活中自由滑翔；

在平淡的生活中，發現更豐富的生命紋理。

信受奉行。

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