閱讀｜牛津通識：情感
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牛津通識：情感
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第五章 哭泣的電腦
我們可以用幾種方式來構建情感的定義。
- 以神經生物學為出發點
- 從行為方式的角度來下定義
- 以功能為標準，根據情感在精神領域中的作用來下定義
- 把主觀感受作為情感的本質
最常見的定義方式就是最後一種，至少在公眾心目中是這樣。
這些定義都涉及一些廣為人知的情感的特點，但是當代多數研究情感的哲學家和心理學家都反對用單一標準來定義情感。現在的共識是，情感包括幾個相關的過程，將其中任何一個單列出來作為情感現象的「本質」都是毫無意義的。這條原則同樣適用於感覺和情感的其他方面。
📚延伸閱讀
- 事物的奇怪順序：神經科學大師剖析生命源起、感覺與文化對人類心智發展的影響
- 感與知：讓「心」有意識——神經科學大師剖析感受、心智與意識之間關係的科學證據
- 情緒跟你以為的不一樣——科學證據揭露喜怒哀樂如何生成
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我們現在身處的世界，其實難以真正理解情緒的本質，因為它那深邃而波動的「穿越感」是無法被量化的。情緒，常常是我們經驗的起點，而非結果。換句話說，我們都是首先感受到情緒，然後才會透過生活中的事件來詮釋這些情緒。情緒如同自身能量的展現，而這種能量本質上充滿著變化與波動。簡單來說，情緒是主體，事件則是我們自
1. 命名情緒：
- 當你有情緒時，給情緒「命名」（如快樂、開心、幸福、憤怒、愧疚、焦慮、心虛）。這是理解情緒的第一步，能幫助你更清楚地辨識和理解自己的情緒狀態。命名情緒讓你能夠客觀地看待它，而不會被情緒淹沒。
2. 理解情緒來源：
- 理解這個情緒與「什麼事」有關，並找到
何謂情緒？ 情緒英文是emotion，代表流動在我們身體的能量。 當我們受到刺激，引發出內心感受、身體反應、想法與行動，就是情緒。 例如某人踏進後巷時，遇到一隻看來很兇惡的狗（刺激），覺得十分害怕，擔心自己被咬傷（內心感受和想法），不禁心跳加速和顫抖（身體反應），最終決定急步繞路離開（行動）。
情
本文介紹內感與基本感受的概念，並提供情緒建構的技巧，讓讀者可以更豐富地詮釋自己的情緒經驗。
「情緒」，就是透過內在或外在的刺激從而引發的一種心理狀態。
「價值」，通俗來說就是從客觀的角度將作用、階層、特質、美感等等的代名詞來量化後的結果。
我們現在身處的世界，其實難以真正理解情緒的本質，因為它那深邃而波動的「穿越感」是無法被量化的。情緒，常常是我們經驗的起點，而非結果。換句話說，我們都是首先感受到情緒，然後才會透過生活中的事件來詮釋這些情緒。情緒如同自身能量的展現，而這種能量本質上充滿著變化與波動。簡單來說，情緒是主體，事件則是我們自
1. 命名情緒：
- 當你有情緒時，給情緒「命名」（如快樂、開心、幸福、憤怒、愧疚、焦慮、心虛）。這是理解情緒的第一步，能幫助你更清楚地辨識和理解自己的情緒狀態。命名情緒讓你能夠客觀地看待它，而不會被情緒淹沒。
2. 理解情緒來源：
- 理解這個情緒與「什麼事」有關，並找到
何謂情緒？ 情緒英文是emotion，代表流動在我們身體的能量。 當我們受到刺激，引發出內心感受、身體反應、想法與行動，就是情緒。 例如某人踏進後巷時，遇到一隻看來很兇惡的狗（刺激），覺得十分害怕，擔心自己被咬傷（內心感受和想法），不禁心跳加速和顫抖（身體反應），最終決定急步繞路離開（行動）。
情
本文介紹內感與基本感受的概念，並提供情緒建構的技巧，讓讀者可以更豐富地詮釋自己的情緒經驗。
「情緒」，就是透過內在或外在的刺激從而引發的一種心理狀態。
「價值」，通俗來說就是從客觀的角度將作用、階層、特質、美感等等的代名詞來量化後的結果。