身體狀態的覺察

在我們的人生中是否有機會能探照內在

真切的感受身體、心理的狀態與反應？

也許對於有些人而言這極困難

因為在庸碌繁瑣的塵世中渡過、只為活下去而不斷在邊垂線地帶掙扎

儼然是妥妥的沒有「品質」（即自己知道自己在生活、而不是存活）的活著

更何況想到要「感受自己的身體」

沒有出大問題、狀況嚴重到連日常都無法處理就很好了、就能過了

壓根不會也不願感受自己的身體每日的狀態、疲憊與否、精力指數

但實際陳出的表現與成果總是誠實的向自己透露一些身體狀態的訊息

即便自己對於自己每日的狀態好壞無能分判

關鍵就在於自己是否能自身體情況的外張反應讀取每天的狀態

今日頭腦昏沉迷濛、浮脹混糊無精神

也許因為不去在意、無心顧及而忽略、沒「感覺」

但能從思想空白卡關、頻頻跳針不通透的腦流、或呆滯停擺、運轉吃力的腦中旋栓

怎麼想著想就是轉不過來的矛盾異狀

而或多或少「得知」自己今天狀態不太理想

這樣縱使沒有感受但至少有認知了

就能做出相應的調整與處理

知悉根源、成因後

就能將自己操持的事情發生的結果來推導出核心因素