讓快樂延長數倍時間、避免憂鬱 (2) 小心，太快討厭、喜歡別人

我們人際關係中有很多的煩惱是自己徒增的，其中一點就是「太快討厭或喜歡別人」。原理是這樣的：
看見一個人的某個舉動、外貌不和自己胃口，就急著在心裡討厭他，不自覺中透露了嫌惡和冷漠讓對方也產生不滿，然後就莫名交惡了；相對的，只因為一個人某些特質很合自己胃口，就忘了保持距離，也很容易造成誤判。

小故事：壯碩卻溫柔的他、不懂距離的她

在我短暫任職某間公司時有個同事－大醬（化名），我對他印象相當深刻。

大醬十分高大，身高將近190公分，體重也破百，外表粗曠之餘他對新進同事也沒相當熱情，剛報到時我總覺得他似乎不是那麼友善，因為有時問他問題他會說：「這個你問錯了人，不是問我」。

公司的職員們感情都很好，時常會下班後還留在公司煮火鍋聚餐之類，就在那時，我發現大醬是一個非常溫柔的人。他見了我呆站著不知道坐哪個位子，就和我說他的旁邊可以坐，然後二話不說盛好一碗火鍋料遞給我，大醬高大身材下有和外表難以連結的好手藝和細膩，他也是老闆的得力助手，一段時日下來，發現他還會在工作上提醒我一些細節。

大醬的處世之道都藏在他待人的細節中，只是還沒說出口。

有個比我早兩周到職的同事Ａ就踩了「太快下定論」的人際地雷，Ａ離職後我才知道原來其他同事對Ａ早有很多不滿。Ａ對菸味很反感，有一天Ａ聞到煙味，撞見大醬正好在休息區，他便指著大醬是不是剛才在休息區抽菸，大醬一頭霧水因為他根本不抽菸，這雖然是一件小事但種下了同事間的芥蒂。

同事Ａ知道我有經營YT，說我做的影片很好，便多次抓著我評價她在前公司做的圖文，又私下和我抱怨主管和老闆，表面上雖沒戳破她，但其實我跟她不是同一隊。

在這間公司短暫的相處，卻讓我有深刻的體悟－
對人、對事太快下定論是一件很危險的事！

一是，大部分我們在人生中遇到的人都「中立」的人，過早下定論只有壞處，
二是，「急著討厭、喜歡別人」，心裡的動機是「賦予自己決定的權力」，生活過得苦悶，所以透過「決定」誰是好誰是壞，來獲得優越感。

但是，我不會說這是錯的，這樣很正常，生活只要過得苦悶了些，自然容易滑落到這個狀態中，只是這種心理狀態會給自己增加「過多的」情緒而虛耗。

太快討厭一個人就會看不到對方的優點，更會不自覺中限縮了人際發展、孤立自己，我們人生中存在許多像大醬那樣溫暖、值得學習的人。

另一方面，「急著」討厭別人又是為什麼呢？

經過我對自己的剖析，有三種原因：
一是我自己過得不好，不自覺中需要討厭別人來讓自己舒坦些；
二是我需要改變生活模式，我會需要安靜的空間沉澱下來，也可能慢性疲勞或身體發炎，需要一個深層的睡眠或戒掉那些發炎食物，因為身體累了心靈就容易憎恨；三是有些心結打開、有些話沒被傾聽，需要有人能幫忙解開，而恨(否定)和愛(認同)其實都是內心深處「自我認同」的呼喚，可往往別人無法理解自己，更別說解開自己心中的結(這我之後的篇幅會解釋，還請期待！)。

是否那些所謂的"冷漠"，其實是觸發了自己內心"不被需要"的感覺？

先別著下定論，
別人令自己生厭的特質，可能有他的苦衷，有可能是自己內心的投射，也可能對方想說的話還沒說完、還沒想到那，或還沒做而已。

這便是「退一步海闊天空」，不急著討厭或喜歡人或事，就容易看清楚他的全貌、發現他的優點，也留空間給更多可能，若急著下定論，那就全都是壞處，便快樂不起來了。