當你的生活感到一團亂失去方向手足無措心慌不已時你最需要的不是急著去找尋答案而是該靜下心來好好的呼吸規律的呼吸放空的呼吸呼吸是我們與生俱來的能力但生活常常把我們壓的失去好好呼吸的狀態明明生處平地有時卻感覺空氣稀薄每吸一口空氣都覺得吃力那是因為你沒有好好調節呼吸﹅放鬆的呼吸如果你正面臨此種狀況歡迎一起來學習回歸中心的呼吸方式讓心寧回歸平靜心有所歸#情緒引導#回歸中心#呼吸
