心理諮商怎麼協助你

如果你有開車或是騎車的經驗

你可能能夠比較了解我的比喻

當你在路上的時候

如果你將視力只放在離你200公尺左右的地方

你就很容易來不及為5分鐘之後的路況做準備

這就是憂鬱症、焦慮症的視角

如果你只注意放在700公尺到1000公尺的距離

你就很容易馬上撞到離你20公尺的車或是坑洞

這就是過度樂觀、過度理想化的人的視角

比如說你的公司老闆（誤）

所以心理諮商在做什麼呢？

在了解你的視角之後

試圖讓你清楚地了解一下自己的狀態

接著試圖讓你了解這對你帶來的影響

最後告訴你，其實有一種別的視角

並且試圖讓你看到一下，再問你要不要試試看？

所以這很考驗諮商師跟你的表達能力跟理解能力

如果你話都說不清楚

諮商師也無法知道你到底看到了什麼

與此同時你就必須要先花一筆錢先學習表達

這就是為什麼諮商都會建議至少4-6次

才會開始有效果

等於是諮商開始的課前課

也是一種進入諮商的準備

如果你想知道怎樣才能略過這種課前課呢？

有的，方法是這些

1.你自己就是在成為諮商師的路上（未來的同行）

2.你用過幾次免費的諮商服務

3.你參加很多諮商師相關的培訓課程

以上