《我好想妳 媽媽》讀後心得

「我會永遠記得她。

因為我知道，

在媽媽心中，我是最特別的，

就像在我的心裡面，

媽媽也永遠是我最親愛的媽媽......」

--摘自《我好想妳 媽媽》

面對失落的情緒

不論是孩子或是大人，面對生命中的失落經驗，都不是件容易的事。書中用孩子的語言，簡單而具體地表達了面對失落經驗時，孩子可能會有的情緒與自我語言。

1.否認：「媽媽一定是忘了把這些東西帶走了。」

2.自責：「我擔心是不是我有時候太調皮了，媽媽才會離開。」

3.生氣：「其他小孩都有媽媽...不公平！」

4.矛盾：「我們一起看照片，有時候哭了，有時候又笑了。」

5.失落：「我真的好想我的媽媽...」

生氣裡藏著失落的情緒

除了面對生命裡的失落經驗之外，我們有時候也會對生活周遭的人事物感到失望，而我們往往用生氣包裝著失望或難過等負面情緒。

或許當我們生氣時，

其實是在逃避面對

某一部分的自己或情緒。

情緒的接納與自我肯定

面對內在的負面情緒，其實需要足夠的自我肯定與自信，一個能夠自我肯定的人，或許才能夠為自己的情緒負責、接納自己的情緒、不再把情緒的責任歸咎於他人。

或許所謂的尊重與界限，

其實得從自我接納與肯定開始。

原諒可以修復關係也療癒自己

我們常用自己被愛的方式來愛孩子，如果我們不是在尊重或接納的環境下成長，可能在自我覺察之後，深陷在怪罪過去的痛苦裡。

其實每個人

都在自己的限制中努力著，

或許看見限制也看見努力後，

我們也就懂得了原諒，

原諒自己、也原諒所有人。

看完這本書後，

眼眶有些濕濕的，

或許對於書中的孩子有些心疼，

也或許

其實是心疼某部分的自己。

祝福每個曾經失落的心，

都能得到面對自我的勇氣與溫柔。