2023-11-19|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

| 對於催眠的疑惑?

催眠的疑惑

催眠的疑惑


| 對於催眠的疑惑?


催眠常被誤解為神秘的控制方式,

讓人進入完全無法自控的狀態,

然而,催眠實際上是自願的意識狀態,

被催眠者保留著自己的自主性,

可以選擇接受或拒絕建議。

並非使人失去意識或自主能力。


催眠實際上是一個相對溫和、

安全且需要合作的過程,

而非被傳統觀念所誤解的控制工具,

另外,並非所有人都能輕易進入催眠狀態,

會因為個體之間的不同導致反應有所差異喔!


Q1:催眠幾次才有效?

A1:與心理諮商相同,需多次的療癒,

通常為3-12次,較能深入的討論當事人

欲了解的內心議題,但由於催眠時間有限,

療效會因每個人想討論的內容

與完整度有不一樣的療效,

因此很難有確切次數。


有一例外,若當事人非常明確知道

自己的心理問題是什麼事情引發,

潛意識也是同樣看法,那多數狀況,

單次催眠療癒即可解決問題。

ex 921地震、復興空難等創傷症候群


特別的是,

每次的催眠都能協助你更瞭解自己,

唯有持續不斷地覺察自己,

保持與潛意識的溝通默契,

改變才越有可能發生,

發揮催眠真正地的效果。


Q2:催眠有禁忌嗎?什麼人不適合催眠?

A2:不建議在精神症狀的急性期接受催眠,

因催眠過程中,會透過不同的方式,

來覺察內心狀態,包含想像畫面與聲音等,

可能會加劇虛實混淆。


具備臨床心理學專業的老師,

都會在催眠前先進行評估,

會使用最適合的引導方式。


若狀態不適合,就不會進行催眠,

也會推薦較適合的身心醫療方式,

協助你面對目前的狀態。


Q3:催眠師是醫生還是心理師嗎?

A3:不一定,因為任何人都可以參加培訓,

不是醫事人員,不用在醫療院所提供服務,

因此催眠師的職業可能就是大眾普遍的工作。


催眠師不需要經過國家考試,

只需要在台灣參加催眠師的培訓課程,

通過規定就可以獲得催眠師協會所頒發的催眠師證書。


Q4:如何挑選催眠師?

A4:首先要選擇有相關知識背景,

經過專業訓練並取得催眠師證書,

其次看收費標準是否具體明確,

以及費用部分自己是否能負擔的起。


先閱覽催眠師寫的文章、影片,

或是講座、工作坊以認識催眠師,

了解催眠師較擅長協助哪種問題,

思考是否與自己的需求匹配!


在確切與催眠師對談時與結束後,

可以多觀察自己的情緒感受、

對方說話的方式是否能接受,

以及溝通討論時是否聊得來。


若感受不佳或有不安全感,

無須勉強,嘗試其他催眠師,

因為自身感受對治療的影響很大,

因此找到合適的催眠師是很重要的!


Q5:催眠是安全的嗎?

A5:催眠本身沒有危險,

誤用或濫用催眠才危險!


催眠副作用並不是催眠本身,

而是學了催眠後,

濫用導致問題產生,

有些人在學習催眠後,

每當遇到挫折或痛苦,

習慣性開啟自我催眠,

讓自己在情緒感受中好過一點,

但這麼做並不能真正解決問題,

而將催眠運用在自我否認與逃避上,

才會延伸出更多潛在風險和安全疑慮!

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還有其他催眠相關的問題嗎?

可以到店裡和深深老師聊聊,

以更深入了解催眠並解決疑惑,

另外歡迎報名參加催眠工作坊,

或是私訊粉專預約催眠體驗!


|日期:平日週三

|時間:1400-1700

|主題:催眠工作坊-學習自我催眠放鬆技巧

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|上課地點:聊療貓Bar共學空間

|上課地址:台中市大里區塗城路511號

|機車停車:停店門口騎樓

|汽車停車:成功路上康是美or楓康超市停車場


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