| 對於催眠的疑惑?
催眠常被誤解為神秘的控制方式,
讓人進入完全無法自控的狀態,
然而,催眠實際上是自願的意識狀態,
被催眠者保留著自己的自主性,
可以選擇接受或拒絕建議。
並非使人失去意識或自主能力。
催眠實際上是一個相對溫和、
安全且需要合作的過程,
而非被傳統觀念所誤解的控制工具,
另外,並非所有人都能輕易進入催眠狀態,
會因為個體之間的不同導致反應有所差異喔!
Q1:催眠幾次才有效?
A1:與心理諮商相同,需多次的療癒,
通常為3-12次,較能深入的討論當事人
欲了解的內心議題,但由於催眠時間有限,
療效會因每個人想討論的內容
與完整度有不一樣的療效,
因此很難有確切次數。
有一例外,若當事人非常明確知道
自己的心理問題是什麼事情引發,
潛意識也是同樣看法,那多數狀況,
單次催眠療癒即可解決問題。
ex 921地震、復興空難等創傷症候群
特別的是,
每次的催眠都能協助你更瞭解自己,
唯有持續不斷地覺察自己,
保持與潛意識的溝通默契,
改變才越有可能發生,
發揮催眠真正地的效果。
Q2:催眠有禁忌嗎?什麼人不適合催眠?
A2:不建議在精神症狀的急性期接受催眠,
因催眠過程中,會透過不同的方式,
來覺察內心狀態,包含想像畫面與聲音等,
可能會加劇虛實混淆。
具備臨床心理學專業的老師,
都會在催眠前先進行評估,
會使用最適合的引導方式。
若狀態不適合,就不會進行催眠,
也會推薦較適合的身心醫療方式,
協助你面對目前的狀態。
Q3:催眠師是醫生還是心理師嗎?
A3:不一定,因為任何人都可以參加培訓,
不是醫事人員,不用在醫療院所提供服務,
因此催眠師的職業可能就是大眾普遍的工作。
催眠師不需要經過國家考試,
只需要在台灣參加催眠師的培訓課程,
通過規定就可以獲得催眠師協會所頒發的催眠師證書。
Q4:如何挑選催眠師?
A4:首先要選擇有相關知識背景,
經過專業訓練並取得催眠師證書,
其次看收費標準是否具體明確,
以及費用部分自己是否能負擔的起。
先閱覽催眠師寫的文章、影片,
或是講座、工作坊以認識催眠師,
了解催眠師較擅長協助哪種問題,
思考是否與自己的需求匹配!
在確切與催眠師對談時與結束後,
可以多觀察自己的情緒感受、
對方說話的方式是否能接受,
以及溝通討論時是否聊得來。
若感受不佳或有不安全感,
無須勉強,嘗試其他催眠師,
因為自身感受對治療的影響很大,
因此找到合適的催眠師是很重要的!
Q5:催眠是安全的嗎?
A5:催眠本身沒有危險,
誤用或濫用催眠才危險!
催眠副作用並不是催眠本身,
而是學了催眠後,
濫用導致問題產生,
有些人在學習催眠後,
每當遇到挫折或痛苦,
習慣性開啟自我催眠,
讓自己在情緒感受中好過一點,
但這麼做並不能真正解決問題,
而將催眠運用在自我否認與逃避上,
才會延伸出更多潛在風險和安全疑慮!
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可以到店裡和深深老師聊聊,
以更深入了解催眠並解決疑惑,
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