複利效應-重複的行為造就了我們。兩公厘的調整,也可以把你帶回正軌(人生很長)。

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘


  1. 如果你想要獲致更大成就,請幫助其他人達成更大成就。
  2. 成功不是靠運氣,成功其實是一門科學;每個人的情況固然不同,但成功法則適用於所有人。兩公厘的調整,也可以把你帶回正軌(人生很長)。
  3. 這個社會把我們塑造成相信一次性壯舉的成效,典型的美式風格。(相信每天一點小小的改變帶來的複利效應(compound effect))。好好面對事實吧,你只聽過"一個"頭彩中獎者的故事,沒有聽過千萬個槓龜者的故事。
  4. 沒有什麼比成功更容易導致衰弱,人到達相當成就後,很容易就會變得太安逸,不再做引領我們到達如此境界的事。真正持久的成功,必須靠努力,而且是很多的努力。日積月累的單調乏味、時而困難的日日紀律。
  5. 每個選擇會開始一種行為,歷經時日就會變成一種習慣。你所做的選擇,形塑你的人生,改變你的人生軌跡。
  • 對你最大的挑戰是,你一直都像在夢遊般做出選擇,泰半甚至不知道自己正在做出選擇,導致你必須面對非預期後果。
  • 這個世界上沒有人好端端的會讓自己過胖、破產或離婚,這些結果通常是一連串糟糕小抉擇所累積造成的。
  • 亞里斯多德: 重複的行為造就了我們。
  • 一種後天養成的行為模式,已經變得幾乎或完全不由自主。
  • 如果你不改變日常做的事,永遠都不會改變你的生活,成功的秘訣在於你的日常作息。
  • 事實是,你可以在一秒間改變一項習慣,也可以經過十年後,還在嘗試努力改變。你這輩子第一次碰觸到一個滾燙熱爐時,立刻就變成一個習慣,因為熱的衝擊和騰透感太強烈了,你這輩子都會特別留意。
  • 不去注意自己犧牲(剝奪)的東西,而是想著能夠加入(得到)什麼東西。(不能看電視->有新嗜好;不能吃巧克力->可以吃到沙拉)
  • 只用功不玩耍,聰明孩子也變傻。適當慶祝。
  • 改變很難這項事實,令我興奮。因為如果很容易,人人都去做,你我就更難突出,成為不平凡的成功者。平凡很容易,不凡才能使你與眾不同。
  • 重複多年的思想與行為型態,會形成:神經標記(neuro-signature)或腦部溝槽(brain grooves)。


  1. 每天花五分鐘記錄一件對家人感激或欣賞的事,持續一整年,你會發現最大的受益者其實是自己,這個習慣迫使你聚焦在家人的美好。你必須願意付出100%,且不期望任何回報。
  2. 你人生的作為、不作為,以及你對自身遭遇所做出的回應,全都由你負責。幸運就是當準備遇上機會。我練習的越多,就變得越幸運。
  3. 先衡量,才能管理或改善。(追蹤生活紀錄)。
  • 你的習慣和行為不會說謊。
  1. 輸是一種習慣,贏也是一種習慣。自我實現的滿足感,非藉由外界的定義。
  2. 當我們的行為和舉動不符合自我價值觀,最容易導致壓力。


  1. 只要你敢生動想像、熱切渴望、由衷相信,並且熱情去做的事情,必將發生
  • 你在"想"某件東西時,好像你真的神奇地把它吸引到你的生活中了(大腦使感官會去特別注意)。
  • 當你清楚定義你的目標之後,你對這個世界的體驗方式,以及你把思想、人和機會吸引到生活中的方式,將會大大不同。
  • 目標如果不寫出來,不過就是幻想。
  • 一流的人都有很明確的目標,他們了解自己是誰,知道自己想要什麼。
  1. 過度聚焦在生活單一面向,將會使你付出高昂代價。你應該追求生活整體成功,健康、幸福、家庭、心靈、事業、財務、人際關係和生活風格。
  2. 一位深深吸引你的女性,她會尋找什麼樣的男人呢?我必須變成什麼樣的人?在你和你的目標之間,是你的行為。
  • 你->選擇(決定)+行為(行動)+習慣(重複行動)+複利效應(時間)=目標
  1. 惡習齋戒: 確定我和這項惡習之間,我還是作主的老大。(速食)
  2. 創造例程: 掌握每天的開始以及結束。
  • 起床三件事: 感恩一件事、祝福某個人、訂下今天必做三件事以靠近第一目標。以這樣當作開端,你會發現這世界給你的回應很不一樣。
  • 閱讀30分鐘、開始必做三件事一小時不中斷。
  • 檢視長期目標(一周一季一年五年)
  • 開啟信箱回信
  • 睡前三件事: 結清當日規劃與實際執行狀況,明天該如何調整,閱讀30分鐘。
  • 偶爾需要改變一下,可以帶來新鮮感,獲得新觀點。
  • 沒有規劃,重要的事情往往就會被落下。


  1. 生活就是許多體驗的集合,我們的目標,應該是提高美好體驗的頻率與強度。
  • 用美好的事物來展開談會,比較有幫助。
  1. 大腦並不是為了使你快樂而設計的,它只有一項重要功能: 求生存。所以總是留意"匱乏"和攻擊。會主動搜尋一些負面訊號,火災、搶劫、惡劣天氣、物資匱乏...。要有意識餵養你的大腦一些正面訊息(進行媒體節食(媒體帶來扭曲世界觀)、過濾垃圾訊息)。
  2. 我們是最常相處的五個人的平均。夥伴對彼此提供及取得無偏見、誠實的第二觀點。一個和你一樣致力於學習和個人成長。
  • 他的行走速度是我跑步的速度,這拓展了我對於自己能夠玩多大、能夠懷抱多宏大雄心的視界。你必須和這種人交往。
  • 指導,才能夠真正的傳承。這是你能留給其他人最棒的贈與。
  1. 若你容忍別人不尊重你,你很容易就會不受到尊重。容忍薪酬過低、工作過荷、體重過重、病痛不斷...。你為自己樹立什麼標準,你的生活就會成為那種水準,其實,我們可以管控他人如何對待我們。
  2. 真正的對手,那就是自己。
  • 你遲早會遇上關鍵時刻,此時,你將定義自己是誰,你會變成什麼樣的人。
  • 在你盡了力之後所付出的這份額外努力,才是創造差異的關鍵力量。
  • 別指望事情變得容易,要期許自己變得更好。
  • 目標: 要做有意義的事-對他人生活造成正面影響。聚焦在給予他人,你自己也會得到。


探討購屋、投資、工作、人生選擇,藉由分享以及探討,期望大家都能做出明智的人生規劃,確保你的決策與你的人生、理財目標相符。此外,探索資產增值和長遠財務規劃的方法,實現財富自由目標,掌握人生主權。
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勇氣是一種能力,敢去做你覺得困難恐怖或者不確定的事情。每個人都有,而且它正等待著你發掘它。勇氣讓最佳版本的你顯露出來。一時的勇氣可以改變一天,一天就能改變你的生命,而一個生命能夠改變世界。 在最初的行動直覺出現和大腦阻止你之間,有五秒的空窗。問題非常清楚,就是我,我在牽絆我自己,一次五秒鐘。
銀行保險箱租金都很昂貴;不過在銀行借一美元利息一年六分,提供擔保金50萬美元交給銀行"保管"。(反過來想) 讚美富有的人,並不是讚美人,是讚美錢。 對錢的平常心: 孜孜不倦的去追求它,失去它時也不會痛不欲生。 賺錢是一種遊戲: 凡是我想要且可以用錢買到的東西,我都能買到,但我並非為錢而生活
風險代表的是傷害的大小,而不是機率的大小。(能承受風險) 投機者只要還在市場上交易,那麼贏來的錢就只是借來的。只有你的繼承人知道你是否成功。 高利率的巨額債務一開始就抱著一個希望: 物價繼續上漲,如果不這樣,整個世界都將破產。(同時保持低利息,降低債息支付)。通貨膨脹是債權人的地獄,債務人的
金錢的魅力: 錢,屬於狂樂追求金錢的人,他必須對金錢著迷,就像被魔法師催眠的蛇,但又必須和錢保持一定距離。 叔本華: 金錢像海水,喝越多,越渴。 每當自己投機成功時,我先感到高興的不是投機賺到了錢,而是我和其他人有不同見解,並被證明是正確的。 不應該在金錢後面跑,而是要面對金錢。 他必須
本書真正打算告訴你的: 虧損機率最小化+持續收益的機會最大化+控制不利於自己的行為;但並不會告訴你如何戰勝市場。 避免虧損的重要性: 如果你虧損達95%,你就必須獲利1900%才能回到你最初的水準。 你是智慧型投資者嗎?葛拉漢解釋說: 這種智慧,是指性格方面的特質,而不是智力。耐心、紀律、渴
第四講 (關於實用思維的實務思考) 反過來想,總是反過來想。 我想知道我將來會似在什麼地方,這樣我就可以永遠不去那個地方。 創造和維持反射條件: 操作性反射+巴夫洛夫反射(古典反射),同時使用這兩種引發反射條件的技巧,就能加強每種技巧所產生的效應(魯拉帕路薩效應)。 操作性反射: 個體自
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