其實一開始真的很害怕說出來
自己就是讀心理相關的，自己還憂鬱焦慮，但其實就是因為知道自己的問題更想讀，畢竟心理治療真的是奢侈的需求
越知道這些事情越不知道如何是好，心裡有很多的衝突
這段復原路上不斷找方法幫助自己，但每一次進展我都會想，自己真的已經非常幸運與幸福了，沒有學習過心理學的人他們如何分辨什麼資訊是適用他們的，該如何幫助自己，或許現在我只能支離破碎的記錄下來，希望有一天我能整理出更有幫助的訊息
但還是想說如果救濟允許請一定要去做心理治療 無論有沒有心理疾病 治療都是能幫助到你的
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這本書不只是訴說著心理諮商的過程，也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生，書中分享心師與病人的互動故事，也分享自己去找心理師諮商的過程。
也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮，而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中，變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮，學習如何面對人生。
如果你有時候感到情緒的浪朝你湧來，快要將你淹沒
如果你有時候隱隱感覺自己哪裡不對勁，但講不出哪裡不對勁，但就是不快樂
或者你一直在心裡考慮著是不是該去找心理諮商師聊聊，但又不那麼確定時
或許可以先讀讀這本書《成為自己的心理師》，但必須先說明，若本身的情緒心理狀態已經造成生活太大的影響，且無法靠
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
心理治療其中一個重要的目標，正是在所謂身心疾病的背後，試著找尋與看見那個獨一無二的你，
並讓你能夠成為那個獨一無二的自己。
心理治療對很多人來說感覺很嚴重，但其實不需要等到問題嚴重才求助，早期預防性心理治療可以幫助人們更好地處理心理發展中的小插曲，避免問題累積影響心理健康。
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
以前我以為讀心理學是為了幫助那些心理有問題的人，後來才知道，心理學能讓你「懂人」。
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