《人生難題,心理學都有解方》總感覺自己不快樂的原因找到了,原來是因為這個 !

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

以前我以為讀心理學是為了幫助那些心理有問題的人,後來才知道,心理學能讓你「懂人」。

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讀了這本《人生難題,心理學都有解方》後,我慢慢了解自己,了解自己的自卑、好惡與壞習慣從何而來。我慢慢地不再逃避,比以前更勇敢了。


收獲更大的,是我學到的這個道理,影響我很多 : 正確的思考方式,比努力更重要 ; 你如何想,會影響你如何過生活


一直以來,我以為我的自卑心是因為從小成績就差的關係,現在才知道原來一個人的自尊除了與成就有關,還跟自我要求的程度有關。自己對自己的要求太高,就算偶爾成功一次,你也認為那是幸運,自己根本不配。


知道這點之後,我開始慢慢接受自己的弱項,然後去找我更拿手什麼,盡量在日常生活中放大這些特質。去創造一些小成功,即使是很小的進步也可以。


慢慢地,我不再小看自己了。


生活中還有一件很困擾我的事,身邊有太多討人厭的人了,根本不想見到他們。看到書上說「你討厭的人,其實就是你不喜歡的自己」,真的一度不想承認,卻又騙不了自己。


當你討厭一個人的時候,其實是你在潛意識中看到了自己的某些特質投射到了那個人身上。他的自私、虛榮,很可能就是你自己的毛病。


--


生活中還有太多像上面這樣那樣的迷糊事了,你要是不能好好給自己一個解釋,心裡就容易生病。


要去找到自己的想法,去找到生活的意義,這樣不管別人過得多好,你都不會因此把自己的生活丟掉。


讀一點「心理學」,就是認識自己最好的方法。


--

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2024/01/04
小時候以為心理學是幫助別人,長大後才知道心理學是幫助自己。
哈利哥-avatar-img
發文者
2024/01/05
三土 很有同感喔~
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哈利哥 | 下班後閱讀寫作
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