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如何讓自己能夠好好吃飯，好好休息，好好睡覺?Day29

更新於 2025/01/07發佈於 2024/01/08閱讀時間約 2 分鐘

前言

自從加入瘦身行列，目前默默地來到第29天。有些問題是可以讓自己思索的，比如

如何讓自己正常吃?

如何讓自己簡單吃?

如何讓自己有效吃?

三餐正常且定時定量很重要，但要如何把重要的事情優先做?最近看到一句話我覺得很有意思，【辦法總比困難多!】，顧名思義就是困難很容易遇到，但山不轉人轉，整個世界都為你而改變，心情上也就好多了。

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吃白飯，超想瘦。這個活動我持續來到第74天，從上次第36天發文到目前的第74天，這期間有經歷2024年新年及農曆甲辰龍年舊曆年的連假，內心萬分掙扎在減量吃與盡情吃的深淵，雖然一直想發文敘述，但思考後又說不出所以然，故選擇過完年後來分享，這期間的心情與想法。 2024.01.15身體數據

加入享瘦活動已經進入到第42天，目前(2024.01.22)的感受是，生理輕鬆間接的心理也輕鬆。大概可以這樣形容，如果身體是一個魚缸，那麼為了維持基本的生態平衡，除了陽光、水、空氣之外，對於身體內的微量元素也需要平衡。而平衡當然是自然而然的達成平衡是比較重要的！好久不見的同學聚餐邀約

加入吃白飯超享瘦的活動，已經來到第36天，原本的體重從67.7kg，目前2024.01.15是65.9kg；身體BMI由24.9降至目前24.2。數字的起伏跟下降，是讓我們關心自己的身體，不暴飲暴食，維持定時定量。

吃白飯，超想瘦。這個活動我持續來到第74天，從上次第36天發文到目前的第74天，這期間有經歷2024年新年及農曆甲辰龍年舊曆年的連假，內心萬分掙扎在減量吃與盡情吃的深淵，雖然一直想發文敘述，但思考後又說不出所以然，故選擇過完年後來分享，這期間的心情與想法。 2024.01.15身體數據

加入享瘦活動已經進入到第42天，目前(2024.01.22)的感受是，生理輕鬆間接的心理也輕鬆。大概可以這樣形容，如果身體是一個魚缸，那麼為了維持基本的生態平衡，除了陽光、水、空氣之外，對於身體內的微量元素也需要平衡。而平衡當然是自然而然的達成平衡是比較重要的！好久不見的同學聚餐邀約

加入吃白飯超享瘦的活動，已經來到第36天，原本的體重從67.7kg，目前2024.01.15是65.9kg；身體BMI由24.9降至目前24.2。數字的起伏跟下降，是讓我們關心自己的身體，不暴飲暴食，維持定時定量。