【自我成長】想要早起卻總是失敗的原因：關注早起做的事，而不是早起本身

如果你想要更成功，你可以培養的4個習慣這篇文章中提到，第一個成功習慣是早起。

很多成功人士都有早起的習慣，例如：蘋果執行長庫克每天凌晨3時45分起床，用清晨無人打擾的時光開啟一天的高效率工作。

但是所有早起的人都很成功嗎?公園早起運動的阿公阿嬤每個人都很成功嗎？有些沒有早起的人也很成功啊？

究竟是先有早起行為才導致成功，還是已經成功的人喜歡早起。

早起與成功之間的關聯，可以從以下幾個方向進行思考：

1. 關注早起做的事，而不是早起本身

其實早起與成功之間的關聯並非高度相關。

就如同清晨三四點就起床到公園運動的阿公阿嬤並非個個都是成功人士。

讓成功人士變得成功的關鍵並不是早起本身，而是他們利用早起時光做的事。

成功人士利用早起這段精神最好，思緒最清晰、不被打擾的時間完成眾多重要工作，成為讓他們獲得成功的關鍵之一。

人每天的專注力有限，每天都要做非常多的選擇與決策，例如：穿什麼衣服、午餐吃什麼、要和誰說什麼話，有時到了晚上雖然體力還可以，但頭腦已經渾沌不清，剩下的精神只夠用來滑手機。

因此經過一整晚休息的早起時光是非常珍貴且具有生產力，適合用來發展事業及重要決策的衝刺時光。

2.早起的必要性，成為早起的動力

大部分人早起失敗的原因是因為缺乏動機。

有沒有早起的衝刺時光似乎都沒有差別，因為早起沒有特別要做的事，因此會習慣再多睡一點。

如果一大清早要趕飛機、提早上班，因為動機目的明確，所以人可以早起成功。

對於成功人士而言，早起的衝刺時光為他們帶來極大好處，因此成功人士可以順利地執行早起行為。

在下定決心早起之前，先問自己早起的動機與理由是什麼。想清楚了再執行早起行為，將會大大提高成功機率。

3.早起的衝刺時光可以做什麼事

需要的事：做自己認為人生中必須要做的事，可能與工作中的重大突破有關，例如：執行創業計畫、學習一項對事業有幫助的新技能等。在早起衝刺時光做需要的事需要留意獨特性，早起的衝刺時光應該是為自己保留的獨特時光，因此不要在早起的衝刺時光做一些日常生活瑣事，例如：打掃環境、整理家務、例行工作等，這樣不僅失去了儀式感，也浪費了早起時光。

想要做的事：不是日常生活中馬上就會用到的技能，但可以是自己想嘗試的愛好，例如：閱讀、學習一項語言、早晨運動等，讓自己在忙碌的生活中多了一段不被打擾的時間可以做自己真正想嘗試的、或是熱愛的事。

沒想過的事：可以學習自己很不熟悉的領域，在接觸與自己差異很大的事物時，可以提供自己全新的機會與可能，並提高創造力。

思考：用思考開啟一天似乎是個不錯的選擇。惟有思考，才能提升判斷力，進而做出正確決定，而正確決定往往比無效的努力更能帶來效益。養成思考的習慣，未雨綢繆思考才能更清晰，因為當問題發生了才思考，往往會被巨大的壓力和焦慮吞滅。

決定早起前先問自己早起的動機與理由，早起的珍貴衝刺時光可以用來衝刺短期目標、思考長期目標，學習成功人士的生活方式，學習用成功人士的思維思考。