時間管理的最高境界

對於時間管理，大家的印象就是拿出記事本規劃一天的行程。

然後…

如同所有新年新希望一樣沒有然後了。

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立刻停止拖延症的方法!—拯救時間和大腦

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成為時間管理大師的核心—痛苦管理

而時間管理到最後，就是在搶奪專注力的資源。

許多人雖然做出了規劃，但是規劃的時間區段被抖音、訊息給佔據了。

就像是建築中的村莊被攻擊了。

當一個缺口被打破後，後面的規劃也會被放棄。

有些小技巧可以避免時間規劃全面崩潰。

對於3分鐘內可以完成的事情就立刻去做。

例如拿垃圾袋、洗杯子、寫下要買的必需品。

為甚麼呢?

因為小型任務未完成，大腦會用微弱的聲音不斷提醒代辦事項。

當你用意識去壓抑這些小任務，也會產生極大的心理壓力。

所以避免小任務迅速累積，是維持主要任務專注力的必要條件。

如同金錢、時間的複利，細微的心理壓力也是複利的。

我們只需要簡單地「寫下來」、「立即處理」各種紛亂的思緒，就可以避免細微的壓力複利累積。

讓自己更專注在「當下」。

專注在當下，就是時間管理的最高境界。

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