【五分鐘寫文章實驗 v10】：Mental Boost 腦力"激盪"
閱讀時間約 1 分鐘
延續v7講到的每日"啟動"和"關機"程序，似乎忘記補充完剩下的兩個。
Mental boost的部分，
我用一個叫做Deepstash的app，每天早晚各一次（現在因為雞血打多了，早上一次而已），閱讀它的選讀。
通常都是生產力或身心靈的選讀，
簡單快速半分鐘的閱讀。你可以選擇繼續滑下去，它會記錄你的volume。
像是打卡或"成就"，就跟上篇提到的心情紀錄Moodee一樣。
不過是英文，我不知道有沒有中文。
這邊我及時打開APP舉個例：
出現了The Magic of Thinking Big:
點進去：
出現它的quotes。
讀完往下滑。
每天選讀的文章都不一樣。
丟一個今天saved的：
英文：你永遠不能藉由對既有現實改變事情。要改變事情，就要建立一個新的模型來讓舊的不再管用。
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這是實驗室，歡迎各位Homeless Cosmopolitans，意指「無家可歸的國際客」。在文字裡無家可歸是很正常的，就如同我自己從不喜歡有家可歸。這是一種人生狀態、這是一種生活模式、這裡只在乎：【不做選擇跟做出選擇有著同等的高尚】。
這裡是我個人創作工作室Studio WKL--走吻學工作室--的一部分。
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（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
第一次紀錄如下📝
過了12點，今天是2/15，最近在調整睡眠，等吃藥時間的時候很適合來書寫，之前有挑戰過兩次21天主題，主要是連續21天完成給自己的挑戰，這次的主題是書寫，目前想逐漸敢於說真話與心口合一，並且轉化為自己擅長的文字表達。
每天利用十分鐘的時間，抄寫裡面的文章，不只是在提升語言能力，同時也提供見解帶來正向的力量。100篇的鼓舞人心的文章，指引走過人生重要主題：感恩、克服逆境、學習、目標與夢想、愛、恆心、毅力、快樂、成長、自我關懷、人生觀。
＊每天只花五分鐘，提升自尊，增加幸福感
想讓自己的意識提升，遠離侷限思維的層次，那麼，應該加以改造的，是我們大腦內的受困機制。
倘若，你願意讓自己的生活步調慢下來，你會重拾自我覺察的能力，漸而傾聽內在的聲音。
往內走，從內在的根源去做出改變，這是自我對話的核心價值，而你需要做的
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
該文章分享了作者通過 Podcast 旅程學到的技巧和心得，包括善用零碎時間、提高專注力和毅志力、以及如何使用行銷管道進行推廣。
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