職場的情緒勒索好多? | 忙茫盲，是否不自覺被下套? 遠離陷阱，成為快樂職場人 (上集)
閱讀時間約 2 分鐘
你可曾想過為職場生活拼命，是否是過於努力? 又或者是有太多跳屎坑的經驗? 被摸頭、喝有毒心靈雞湯，耗費太多溝通成本…
今天來聊聊如何避險，成為快樂打工人，賺快樂錢！
PUA vs 情勒定義
- 源自於 1970 年代導演艾瑞克．韋伯的著作《如何搭訕女孩？》
- 該用詞起初用於男性對女性進行各種邀約、勾引等行為所做的心理操控手法與技巧。
- 演進衍伸應用於職場中權力不平等的關係，情境與「情緒勒索」有極高的相似。
- PUA手法因人而異，實施PUA者通常會先引誘他人著迷，接著向對方採取忽冷忽熱、恩威並施、給予否定、製造壓力、人身攻擊等行動，過程中會美化自己的壓榨行為、適時畫大餅給予承諾，與「情緒勒索」、「精神控制」有異曲同工之妙，讓被PUA者無法自拔、一次又一次地忍耐傷害。
- 情緒勒索者可能在有意無意中，使用要求、威脅、施壓、沉默等手段，讓被勒索者產生各種負面情緒與感受，例如挫折感、罪惡感、恐懼感，這些感覺會在被勒索者心中造成傷害。
(圖片來源自免費素材網)
如何避免被職場ＰＵＡ?
- 相信直覺、自我覺察：聽從自己的感受，知道自己在做什麼、為什麼而做，保持清醒才不會受到情緒與話術的影響，也才容易察覺他人的意圖。
- 不責怪自己、建立自信：有些事即使再努力，最終成果仍可能事與願違，無須一味將錯誤往身上攬；試著獨立自主並發展自身興趣，獲得自信 you are awesome!!!
- 找人討論、遠離不尊重你的人與環境：讓「旁觀者」協助釐清事實全貌，避免誤入PUA陷阱。及時遠離對自己身心有害的人、事、物，才能確保身心靈維持在一個良好的狀態，免於輕易受PUA荼毒的循環。
職場迫害預防相關小故事
- 抄寫員巴托比-"Bartleby the Scrivener": Language as Wall
分享一篇印象很深刻的美國文學，故事內容可以聽podcast裡分享，內容主要描述雇主和巴托比的互動，起初巴托比看似常人的一般工作著，但後續常常在嘴邊掛著「最好不要」似乎成了許多事情的導火線，而最終發生的事件也令人好奇，這是否是跟他看似消極抵抗的口頭禪有所關係。
- Youtube影片：基層公務員有「病」：公家機關如何侵蝕道德能力？台灣的貧窮治理：「假性脱遊」與「製造低收入戶」
最終再提醒，職場PUA三步，及早發現訊號，預防套路，搞定上司
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這篇文章以「男追女」的愛情角度出發，僅方便敘事，要倒過來亦同。
職場與愛情相似的那些事
(1)選擇付出前，看看對象，惦惦自己的斤兩
以愛情來說，老闆是個優質美女，人人都想追。
你幫她買早餐、修電腦、當工具人，看起來付出很多，但能做這件事的男生也很多。
不是女方不珍惜，而是在她的世界太普
在工作生活逐漸混為一談的時代，學會有效分離負面情緒與工作壓力將有助於提高生活滿意度。本文通過分享同事P的故事，介紹了幾種實用的情緒處理方法，使讀者能夠更好地應對工作中的挑戰。作者以《被討厭的勇氣》書中的方法為例，鼓勵讀者採取積極面對自己工作和情緒的方式，相信自己能夠走上越來越好的道路。
這次來講點認真的，不過也是整理之前上課的一些內容，內部轉訓順便整理，目前還沒有處理實務經驗，也有點鴕鳥心態的希望不要遇到這樣的事件。(多數資料取材自黃秀蘭律師的課程及勞動部)
#何謂性騷擾
只要與性或性別相關，會感到不舒服不自在，覺得被冒犯、被侮辱的言語或行為，影響到日常生活工作表現
職場霸凌和逼退員工都是職場中的不正當行為，但兩者之間有一些關鍵差異。
🚫🚫🚫🚫🚫
職場霸凌
職場霸凌通常指的是一種持續的、有意圖的行為，目的是恐嚇、羞辱、貶低或傷害某個員工或一群員工。霸凌行為可能包括但不限於：
——————
言語攻擊：如侮辱、嘲笑、惡意的批評或恐嚇。
社會排斥
這篇文章深入剖析了情緒勒索的基本概念，並探討了情緒勒索造成的負面影響。透過這份指南，你可以更好地辨識和應對這種不健康的人際行為。
這篇文章以「男追女」的愛情角度出發，僅方便敘事，要倒過來亦同。
職場與愛情相似的那些事
(1)選擇付出前，看看對象，惦惦自己的斤兩
以愛情來說，老闆是個優質美女，人人都想追。
你幫她買早餐、修電腦、當工具人，看起來付出很多，但能做這件事的男生也很多。
不是女方不珍惜，而是在她的世界太普
在工作生活逐漸混為一談的時代，學會有效分離負面情緒與工作壓力將有助於提高生活滿意度。本文通過分享同事P的故事，介紹了幾種實用的情緒處理方法，使讀者能夠更好地應對工作中的挑戰。作者以《被討厭的勇氣》書中的方法為例，鼓勵讀者採取積極面對自己工作和情緒的方式，相信自己能夠走上越來越好的道路。
這次來講點認真的，不過也是整理之前上課的一些內容，內部轉訓順便整理，目前還沒有處理實務經驗，也有點鴕鳥心態的希望不要遇到這樣的事件。(多數資料取材自黃秀蘭律師的課程及勞動部)
#何謂性騷擾
只要與性或性別相關，會感到不舒服不自在，覺得被冒犯、被侮辱的言語或行為，影響到日常生活工作表現
職場霸凌和逼退員工都是職場中的不正當行為，但兩者之間有一些關鍵差異。
🚫🚫🚫🚫🚫
職場霸凌
職場霸凌通常指的是一種持續的、有意圖的行為，目的是恐嚇、羞辱、貶低或傷害某個員工或一群員工。霸凌行為可能包括但不限於：
——————
言語攻擊：如侮辱、嘲笑、惡意的批評或恐嚇。
社會排斥
這篇文章深入剖析了情緒勒索的基本概念，並探討了情緒勒索造成的負面影響。透過這份指南，你可以更好地辨識和應對這種不健康的人際行為。